如何才能让一个“太在乎别人看法”的人自信起来？
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我是一个持续被自卑心理困扰多年的人，这种自卑的外在表现，主要集中在“太在意别人对自己消极的看法”上。内心非常渴望得到所有认识或不认识的人的认可，只要有人不认可我，我就会开始否定自己，甚至觉得自己没有一点价值，活着如同行尸走肉一般！
这样的感觉，半岁了我好多年，每天都过的稀里糊涂，我觉得自己的前途一片迷茫，自己的世界都是灰色的......
内心非常渴望自信的我，时常会搜索与自信有关的内容，在关注到“如何提升自信”这个公众号后，被里面不少文章所吸引，给了我很大的激励，说成为我的“精神食粮”也不为夸张。
我曾坚定的认为像我这样“自卑”的人几乎没有什么价值，甚至没有活下去的必要，认为我是最差劲的......现在回忆起几年前的思维方式，真的觉得很可笑，通过学习“21天改变自己”的课程，我才明白这叫作：不合理的信念。而且最为关键的是：使我不自信的，不是我这个人真正不行，真的就像我所认为的那样，没有一点价值；而是因为我的这些不合理的信念，与多年来受家庭环境影响导致的扭曲的、错误的思维方式！
其实很长一段时间以来，我也不断的在思考：为什么我会这么在意别人对我的消极看法？但又始终认为：只要自己表现的足够好，就一定可以让别人喜欢我！这是多么滑稽的思维，如果我没有学到“不合理信念”这个心理学知识，我可能还会陷入“在乎别人看法”的这个旋涡里不能自拔。
别人对我的看法，很多时候并不是因为我好或不好，而是我的做法相对于他的价值观来说是否符合，是否对他有利！另外，我会面对很多人，即便我怎样努力，也不可能让所有人都满意。也就是说，不论我怎么做，都会使一些人对我有看法！
既然如此，我何必要做一个完美的人呢？我需要发现自己的价值，发挥自己的长处，让那些志同道合的人喜欢我、认同我、相信我就可以，最主要的是：这才是我自己，真正的自己，一个能让我信任的自己！
做为一个男生，遇到陌生人的时候我会紧张，以前我也不知道自己到底在紧张什么，害怕什么，反正只要一紧张就会脸红。当需要表达的时候，我不知道该表达什么，即便说出来了，也是有些语无伦次。现在回过头看的时候我想明白了，我之所以会紧张，是因为首先担心别人是否会喜欢我、认可我，其实该我去表达的时候，我又会担心我讲的内容是否会被别人接受。每次都处于这种纠结当中不能自拔，难怪这么多年来活的这么累，都是因为之前那些根深蒂固的思维方式和不合理信念。
在没有改变自己以前，这一切的一切，都使我恨不得在每次社交中都能快点结束，我越来越害怕社交，也许你会问我会怕到什么程度？说起来真有点怕你笑话，我遇到了自己喜欢的女孩子，眼睁睁的看她被别人追求，都不敢去表白、追求......毫不夸张，我抑郁过一段时间，觉得生活没有意义了，所以想过要结束一切！现在想来，还好当时没有，原来当我换一个角度看世界，世界是这么的美好，真是：思维一变，天地宽！
2021年“21天改变自己”（第八期）
2021年第八期的“21天改变自己”课程学员招募中。每一期的课程都会改进、升级和打磨，用浅显易懂的心理学知识，和丰富多彩的生活小故事进行分享，使你学习来不枯燥，只需利用碎片化的时候来学。本期将于2021年10月7日晚19：30开始，课程价格原定为1699元，在10月7日前报名，仍然只收取：299元/人。
另外，为了使愿意改变自己的学员能够巩固自己的改变历程，特别增设了巩固班，即599元，可以参加三期课程！通过长达三个月的坚持，使自己各方面的习惯得到不断强化，从而植入到潜意识。
通过这个课程能学到什么：
1、发现并改变以前错误的、扭曲的认知
2、转变思维方式，影响你的行为
3、通过生动有趣的心理学小故事，学会自我疗愈
4、“现实的自我”和“理想的自我”是如何冲突的
5、什么是潜意识潜意识，挖掘你潜意识里的内容
6、发掘自己的潜能，并激发出潜能
7、如何走出心理的的“舒适区”
8、如何给自己做积极的心理暗示
9、提高自己的情商，学会情绪管理
10、通过植入正能量，调整自己的心态
课程形式为：一对一沟通（微信或电话）+微信群语音授课
授课时间：
21天【2021年10月7日晚19：30开始】共11节课+10次一对一沟通，上课时间是在晚上20:00--20:30。【每两天一节课】沟通时间根据每个人的情况而定。【为了对每位学员负责，能够对每个学员有充分的沟通时间，本期只接收20位学员报名！(因为有连续报3期的学员，本期还有10个名额)】
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大道理，我觉得自己以前也懂的不少，可是要问我该如何应用，真让我一头雾水。所以，虽然我也不断的看书、学习改变自己，让自己自信的方法，但凡只要是讲大道理的东西，我就会排斥，或者马上结束。
然而在“21天改变自己”的课程里，我感觉更多的是被启发！没有被灌输大道理的感觉，而是一次又一次得到关注、得到鼓励和支持，以及肯定，最主要的是通过一次又一次的沟通，我逐渐看到自己的优点，发现了自己的价值。在这个过程中，竟然全部是我自动自觉的，没有被强迫的感觉，这是一种不一样的体验，使人愿意为了那个相信你的人而去主动改变。
比如，对于我这么一个太在意别人看法的人，有这样一个故事对我的启发很大，使我明白了：不论我们如何做，都不可能让所有人满意，如果我们太在意别人的看法， 就会失去自我。也正是因为听完这个故事，我开始突破着做自己。
一对夫妻去赶集，刚开始是妻子骑着驴子，丈夫夫牵着驴走，结果被路人指指点点：【这个女人像什么样子？太不像话了，居然让男人给她牵着驴她骑着】
妻子听了以后，脸红了，认为别人说的有道理，就和丈夫换了个位置。这下成了丈夫骑驴，妻牵驴。可是没走几步，路人又开始指指点点：【像什么样子？这男人太不像话，居然让女人牵驴，真是大男子主义。】
这下丈夫又脸红了，他们夫妻商量后决定一起骑驴！两人共同骑着驴开始走，又没走几步路，路人指指点点的更加厉害了：【像什么样子？两个成年人骑这么小一头毛驴，这分明是虐待动物。】
夫妻俩这下是彻底不知所措了，这也不行，那也不对，干脆，都不骑了，两人就都下来一起牵着驴走路，这下总不能再说什么了吧！
可结果呢？
他们夫妻二人还是被路人指指点点：【这两个人是不是脑子有问题，明明有一头驴子，却牵着走，谁也不骑，那你们养这牲口，干嘛用呢？难道还当神一样供着啊！】
夫妻二人有些崩溃的感觉，真悔恨不该牵着驴子到外面。
无论你怎样做，都无法令所有人都满意，都不可能满足所有人，总有人对你有意见，不喜欢你，我们要做到的就是做好我们自己，不用去那样去在意别人对自己的看法，只要有一部分人喜欢你就足够了，干什么让自己活得那么累，自己的人生是活给自己看的。“鞋子合不合适，只有脚知道”。
我们自己最大的敌人不是别人，而是我们自己固有的思维方式。有些行为看起来很不满意， 所以你想去改变自己的行为，可是你会发现这样的行为过几天会变个样子继续出现！这是为什么呢？这正是人的生理机制，行为是受到思维的影响，行为是外在的表现，而思维是根源，所以要改变自己的思维方式，即看待问题的角度的思考问题的方法。
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