女性多发甲状腺结节，饮食上注意哪些问题？

你经常是不是听到同事说：“呀，这次体检说我有甲状腺结节。”“唉呀，我也检查出来了”“这可怎么办，要不要开刀啊？”，为什么这么多人都说检查出来甲状腺结节呢？

在我国甲状腺病是属于高发病的，像甲状腺结节在平时体检中的检出率竟然高达70%，女性与男性占比约为3∶1，从中可以看出此病女性高发于男性。

因为现代女性也和男性一样在职场打拼，承受了很大的工作上，生活上，精神上的压力，而女性在承受这些压力的情况下，由于男女生理原因，女性更容易产生内分泌的改变，其直接结果会导致女性体内雌激素的紊乱，进而刺激到甲状腺结节的形成。

一般甲状腺结节会分为良性和恶性，良性的也许可以松一口气，恶性的害怕癌变，更是要尽快切除。一般甲状腺结节多为良性，是可以开刀切除，但开刀会引起一些并发症，比如伤到神经，造成出血，或是形成难看的疤痕，甚至引起甲状腺功能减退。所以对一些小的结节，我们可以通过饮食调理，来消散这些结节，只要坚持下去，结节很可能会慢慢变小，甚至消失的哦。下面我们就具体了解下吧。

女性多发甲状腺结节，在饮食上该如何调理？常吃这5物有助于缓解

1、苹果

苹果不仅味美，容易饱腹，不易发胖，还富含维生素，很有营养，一直以来被推荐为减肥食品，但它可不仅是可以减肥，它还可以平衡甲状腺的分泌，起到活血化瘀，改善甲状腺结节的作用。

2、三文鱼

三文鱼肉质细美，包含多种氨基酸，富含很多矿物质，其中所含的欧米伽3脂肪酸，可是天然的散结的食物，经常吃三文鱼，可以散结消肿，预防甲状腺炎症。

推荐食谱--三文鱼寿司

三文鱼切片，海苔剪成长条备用。米饭蒸熟盛出，有少许寿司醋拌匀。取适量拌好的米饭平铺在寿司竹帘上，然后铺上三文鱼片，海笞条，压紧，用竹帘卷好，就可以切开食用了。

3、醋

醋可是生活中最常见的调料了，醋的好处很多，针对甲状腺结节来说，醋可以缓解因过硬的腺体对周围血管组织造成的压迫。

4、酸奶

因为维生素D缺乏容易导致甲状腺病，而酸奶中刚好富含维生素D，正好可以补充体内的维生素D。

5、牡蛎

甲状腺素的产生离不开锌，所以预防甲状腺病就要平时给身体补充足够的锌。牡蛎是从天然食品中获取锌的重要来源，所以平时可以多吃些牡蛎。

总之，只要坚持饮食调理，保持开朗乐观的心态，结节就会慢慢变小。甲状腺是人体分泌激素的重要器官，大家一定要引起足够的重视，好好爱护它。