今日小雪|未病先防,调控阳气这个穴位不能少

/今日小雪/

小雪,是寒未深而雪未大也。小雪,是二十四节气中的第20个。

小雪时节已进入初冬,天气逐渐转冷,地面上的露珠变成霜,天空中的雨滴成雪花,流水凝固成坚冰,整个大地披上了一层洁白的素装。
但这个时候的雪,常常是半冻半融状态,气象上称为“湿雪”。有时还会雨雪同降,这类降雪称为“雨夹雪”。在这个节气初,东北土壤冻结深度已达10 厘米左右,往后一昼夜平均多冻结1 厘米左右,所以俗话说“小雪地封严”。
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小雪节气对人体的影响

易生冻疮

小雪节气里,北风凛冽,草木凋零,阳气潜藏,阴气旺盛,人体的阴阳消长代谢处于相对缓慢的水平,天气阴冷晦暗光照较少,此时容易引发或加重抑郁症。

入冬以后皮肤易生冻疮,天气寒冷,不少人易生冻疮。冻疮常常发生 在手、脚、耳等部位,一般只有红、肿、痛的症状。严重的 可能起水疱,甚至溃烂。

感冒多发

另外小雪时节,天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪。空气的湿润对于呼吸系统的疾病会有所改善。但雪后会出现降温天气,所以要做好御寒保暖,防止感冒的发生。
Tips:冬季容易诱发感冒,中医上针灸治疗感冒,是通过激发经气、运行气血、协调阴阳,发挥其疏通经络、扶正祛邪的功能,使阴平阳秘,机体恢复到正常状态。
足三里穴为足阳明胃经之合穴,是临床常用的有效强壮穴。针灸足三里穴不仅能疏通经络,激发经脉之气,协调阴阳,还能调理中焦,振奋胃气,胃气旺盛则气血得生,从而增强人体抵抗力。故可强身壮体、防病增寿,有预防和治疗感冒的作用。

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小雪节气未病先防——调控阳气以御寒

中医讲究天人相应,春生夏长,秋收冬藏,冬季讲究封藏、闭藏,为什么这里要调控阳气呢?这与小寒的节气特点密不可分,冬季阳气主要是闭藏起来,在外的阳气不足,就会容易冻伤,易伤于寒,此时就需要调控部分阳气来御寒。对于本就阳气不足的来说,体内阳气的匮乏,表里俱寒,此类人群还需要配合养阳气。

小雪是闭藏的节气,因此调补阳气就需要比立冬更进一步了,立冬节气只需按摩肾俞穴,小雪节气还需同时按摩大椎穴。因为古时候大椎被认为是六条阳经汇聚的部位,它穴性为热,按摩其可改善头颈部供血,疏通六阳经,阳气运行通畅。头为诸阳之会,因此头部的御寒更加注重。
大椎为“阳中之阳”,统领一身之阳气。督脉为奇经八脉,对人体十二经脉起着总督调控的作用,督脉统调人体六阳经。大椎位于人体颈项部,第7颈椎棘突下凹陷中。

操作方法:用手掌心把它擦热以后迅速捂到大椎穴上,然后沿着大椎穴附近快速的擦摩。热力沿着枕后向四周放射,会有颈肩放松、温热的感觉。下面擦热肾俞,上面擦热大椎,上下呼应来对抗小雪阴冷的天气。

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文字 | 程氏针灸

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