身体的改善和变化就是最好的记录

作者：杨维娜

七个月过去了，第一次和宕子先生联络时的情形，仍记忆犹新。

那是在2020年4月。

简短的询问，简洁的回复，简要的诊断，简明的个人信息交换，简略的家庭介绍，简练的传授，就这样，开始练习了。

因为通讯技术和工具的繁荣，如今人们对信息的获取，可谓唾手可得。也正因为如此，如何在每日的海量信息中大浪淘沙，甄别有含金量的信息，常常成为我们的困扰。

我和宕子先生素眜蒙面，之所以能如此“简约而顺畅”的交流，一是源于我们对中国传统文化精髓的认同和追求，二是源于我们各自生命的真实经历，三是源于我对生命的追问与思考，四是源于宕子先生在文章里所传递的价值，第四点最为重要。文章中的宕子先生真诚朴素、明理坦荡、平和中正、风骨凛然。

我的职业是教师，一边忙于教育工作，一边忙于照顾自家小孩，同时还要兼顾自己如饥似渴的求知欲。长期超负荷劳作，让我的身体状况非常糟糕：头疼、肩颈疼、背疼、胸口疼、腰疼、腿疼、腿麻、手臂疼、手麻、手指疼、肠胃冰凉、肚腹冰凉、面黄色衰、眼干、耳鸣、夜渴、全身倦怠乏力、食欲不振、饭后即昏昏欲睡、排便困难、入睡困难、睡后易醒……
    这些年来，因读了一点书，听了一些课，拜访了一些人，努力尝试各种办法改善和修复自己的身体，但每每收效不尽如人意，且难以持久。好在一路走来，有父母、爱人、孩子们的爱护、体贴与支持，让我追求健康生活、追求传统之道的初心未改。由此，我也有幸和宕子先生相遇，并开启了一段不需太费周折，便可持续保持状态的“抱朴堂功法”练习之路。在练习过程中，宕子先生会时不时关心我和其他学习者的练习情况，并在生活习惯、饮食调整、日常健康养护等方面，给予适时指导。对于学习者们提出的问题，他总是一语中的地给出是非判断和建议，简单清晰。

七个月下来，收获最多的，是我在身体健康状况方面的修复和改善：各种疼痛次第减轻或消失；板结的肌肉、经络开始慢慢变得通畅、敏感；肺部的舒张日趋昂扬与柔畅；牙齿的咬合能力增强；肩颈胸背的骨架逐渐开阔挺拔；小腹的收缩和扩张能力增强；腰椎的灵活性增加；一些隐藏在身体深处被堵塞和板结的地方，也一点一点呈现出来，让我对自己的身体内部有更多的体察和了解。

七个月下来，最开心的，是我的母亲也和我一起开启了“抱朴堂功法”的练习之路。因为母亲有糖尿病、高血压、胆囊切除、压缩性骨折、椎间盘突出等问题，不但她自己体验到身体欠佳带来的痛苦和不便，也让我和家人对她老人家非常地担忧。由于我用身体印证了这套功法的练习有立竿见影的效用，征得宕子先生应允后，我带着母亲一起练习。刚开始，母亲练习得很吃力，但抱着追求健康、修复病灶的目标，母亲仍然坚持练习。持续一段时间后，母亲欣喜地告诉我：“我现在比以前情况好多了，一定要坚持练习……”。看得出来，“抱朴堂功法”在母亲身上起到了作用，并令她老人家感受到自己身体健康状况实实在在地得到了改善。父母身体健康，快乐地活着，是我们做儿女最关心和盼望的事情。多么希望我的母亲和父亲能长长久久、健健康康地活着。

练习过程中的感受和变化很丰富，很细致，一篇文章难以说尽说全。练习之初的头三个星期，因为好奇心的驱使，我将主要感受和变化做了详细记录。后来，因为感觉在练习过程中进行刻意的观察和心记，会影响练习的流畅性，因此之放弃了记录——身体的改善和变化就是最好的记录，那些真实而精微的感受与变化，都将毫无差池地储存在我的身体里。