防治心脑血管疾病,这3个方法最靠谱

糖尿病患者防治心脑血管疾病,用这3个方法最靠谱。

1.积极控制危险因素

目前所知,心脑血管疾病的危险因素包括高血压、糖尿病及血脂异常等。这就需要患者提高认识,重视控制慢性疾病,在医生的指导下规律诊治和科学用药,做好抗糖降压和抗凝调脂,并在平时重视自我监测血糖和血压,定期复诊。

只有在平时控制好相关危险因素,才能最大限度地预防心脑血管疾病。

2.科学运动,合理膳食 

无论是心脑血管疾病高风险人群还是已发病人群,日常都应养成良好的生活习惯,戒烟限酒,合理饮食,管理体重,同时坚持科学运动,保证良好的睡眠,并远离焦虑心理及情绪。

建议大家饮水量保持充足,每天晚上睡觉前应喝一杯水,早晨起床后再饮一杯(普通温开水即可,勿饮淡盐水,对控制血压不利)。

3.一旦发病,积极诊治

患者有必要了解心脑血管疾病的相关知识,知晓其发病征兆、临床表现和诊治常识。一旦出现头晕头痛、胸闷或心悸(应和低血糖进行鉴别)等不适,应积极就诊,早诊断,早治疗。我们经常说时间就是生命,对心梗或脑梗等疾病更是如此,在黄金时间内积极抢救,对患者的预后极为关键。

心脑血管疾病在中国的发病率极高,其后果严重,致残致死率高。尤其是广大糖尿病患者,常伴发高血压或血脂异常,与糖尿病一起,狼狈为奸,使得糖尿病患者更容易患心脑血管并发症,并排在糖尿病患者死亡名单首位。

因此,糖尿病患者不能仅仅关注高血糖,只有积极控制血压和血脂等相关危险因素,并保持良好的生活习惯、良好的情绪及健康的体重,同时重视日常监测,多管齐下,才能真正预防心脑血管病。

作者:唐方

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