平衡大自然的“无序”与内心的“有序”

 今年的第059篇文章

最近立夏，看了好多篇文章，都是在说立夏一定不能晚睡晚起，最好是晚上11点睡，早上7点起。

晚睡的话伤了胆气，晚起的话伤了阳气升发，简直就是双重伤害。

于是前几天开始了“早睡早起”的尝试之旅。

第一天，压根没听到闹钟响；第二天，还是没听到闹钟响；今天第三天，终于听到了（捂脸）。

这几天在看一本讲中医的书。

人的状态要顺应自然节气，人的力量都是来自于大自然的，不要想用自己小小的力量，去违背大自然的规律，不然吃亏的还是自己。

比较明显的感觉，随着立夏的到来，整个人的状态都有活力了很多，精神了很多，甚至体重都变轻了一点（没有做什么特别的事）。

在北京待了快4年，终于有意识地察觉到，这个城市是四季分明的。

4月，春天的到来，气温回升，万物复苏；

5月到9月，夏天的感觉；

10月，叶子变黄变红，看红叶的好季节；

11月到3月，寒冷，叶子枯萎凋谢，树枝上光秃秃的。

大自然有自己的节气时节，人的内心同样需要自己的规律。

最近一个小发现，人能够情绪稳定的一大部分来源，就是内心有秩序感的，或者说是掌控感的。

有一条“热力学第二定律”，所有系统都有一种自毁趋势，是走向无序发展的。但人的内心是有主观能动性的，是需要秩序和掌控的。

例如今天染剪了一个新发型，很好看，这是“秩序”。

但头发一定会不断地长，新头发可能会与染的发色形成一条鲜明的分界线，原来的造型没有了，这是“无序”。

想要回到“秩序”，必须人为地再去剪一次头发。

为什么找工作的时候非常容易有抑郁情绪？找不到是一个方面，还有一个解释，就是这时候人缺少了“固定上下班”的秩序感。

没有说有了上下班就一定不会有抑郁情绪，只是说缺少秩序感的时候，人容易会觉得对身边事物都不能掌控，感到无力。

所以我前几天把能让自己心情变更好的事情列了出来，并固定了做这些事的周期。

大自然的规律无法撼动，但能够找到一个平衡大自然的“无序”与内心的“有序”的相处方式。

在公园里，一边拿着手机的语音速记，一边在慢慢悠悠地走着，背上晒着太阳，没有出汗，耳边是风声和小鸟声，让人感觉真的好舒服呀。