日本人为啥这么能活，和这5️⃣个习惯有关
日本人不爱运动，平均寿命却连续二十多年排名世界第12019年世界卫生组织统计数据，日本人的平均寿命是八十三点儿七岁，而我们中国人的寿命是六十六点儿一岁排名第五十三弹为什么同样是东亚黄色皮肤的人种，我们之间的差距这么大。
亚楠总结了五点原因大家先点赞收藏。第一点，日本人饮食少，而精系日本厚生劳动省在1985年就制定了，为了健康的饮食，生活指南倡导民众一天尽量吃三十种食材，长此以往多样化的饮食观念深入到日本人的心中，而我们国家很难达到这个水平，所以我们国家膳食指南建议每天吃十二种以上的食材，两者对比差距便一目了然。
第二点，定时什么是定时呢就是它自己的餐具是固定的，每天吃每一种食材多少克也是固定的，绝不多吃定时是一个非常好的习惯，这个习惯是从我们国家唐代流传到日本去的，我们都知道，唐代是以胖为美的，但是胖了以后呢，就会得很多病到了晚唐时候就出现了这种定时的食盒，这个方法流传的日本之后，日本人就坚持了下来，无缘无故绝不多吃在我们中国呢，反而失去了这个传统，很多长辈都希望孩子多吃点其实有的时候，这种疼爱反而是害了我们
第三点，日本人很注意蛋白质的摄入日本人爱吃鱼，他们喜欢吃鱼的程度啊，可以跟我们中国喜欢吃馒头米饭的程度相媲美，有人统计过日本呢？每年人均吃鱼一百多公斤，甚至超过了大米的消耗量鱼类中含有多种心脑血管保护性的营养，包括多不饱和脂肪酸，维生素的河西等，而且日本人还特别喜欢吃豆制品，包括纳豆魔鱼豆腐，但是我们国家就没有意识到他的宝贵这种健康食品，不会有垃圾食品那种血糖冲击。所以很多人都不喜欢吃，
的四清淡饮食，少盐少油少调料，日本人的油壶刻度非常精确，很多时间都是放几滴油，他们尊重食材，原本的味道。他们还喜欢将生菜胡萝卜，黄瓜等拌入调料汁直接生吃，而且许多菜都采用蒸煮的加工方式，同时，日本政府早在1975年就开始重视国民简言问题并发起了一系列言运动，所以日本人非常注意，从饮食的方方面面控盐，比如吃辣现实不喝汤，炒菜，炖菜时，最后再放盐，等等。
第五点，日本政府很注重民众的体重管理2008年四月，日本厚生劳务省制定了全体国民瘦腰计划并颁布了新的法律规定地方政府和企业每年为员工体检时必须严格检查，四十五到六十五岁之间员工的腰围腰围超标者必须要去检查血压，血糖，血脂，若其中一项不合格将被列入代谢综合和这种危险人群企业要是没有管理好员工的腰围和体重还将面临政府的罚款，您认为日本人长寿，还有什么原因呢？欢迎打在评论区我们一起交流