7个月宝宝大脑发育快,别吃DHA,多喝小米羹,大脑发育快2倍

因为在宝宝一岁之前,大脑的重量会达到初生之时的两倍,所以说明在一岁内,宝宝的大脑处于快速发育状态。

想要宝宝大脑健康发育,当然就是保证每天一定量的睡眠,同时在饮食方面还要选择健脑的食物进食。

在这个大脑发育的关键时期,妈妈应该如何制作辅食能够有助于宝宝的大脑发育呢?

(图片来源于网络)

首先,我们要明白大脑在睡眠的状态会快速发育,所以妈妈需要每天按时哄孩子入睡,提升孩子的睡眠质量。

同时,宝宝在日常饮食中,除了进食配方奶或母乳,还需要适当添加健脑的辅食,有助于宝宝全面发育。

今天让我们一起学习制作这道健脑的辅食,妈妈需要准备的食材很简单,在日常生活中比较常见的,这样妈妈即便是临时起意,也可以打造一道健康的补脑辅食。

小米具有健脾和益气的作用,有助于调理宝宝的肠道健康,同时加入南瓜,大量的多糖类提升孩子自身的免疫力,丰富的矿物质促进宝宝的身体的新陈代谢,搭配富含蛋白质和不饱和脂肪酸的核桃仁,滋养脑细胞的核桃,令辅食成为健脑营养的食物。

跟着厨工爸爸做辅食

补脑羹

食材列表和月份

参考月龄:7M+

操作时间:35分钟

小米:20克

南瓜:50克

核桃仁:30克

食材分量只代表制作量,不代表宝宝添加量

详细步骤分解

小米提前浸泡1小时。

核桃仁用开水浸泡5分钟。

用刀子去掉南瓜表皮。

南瓜切成薄片。

核桃仁去掉外衣,这样口感更好不苦涩。

将小米、核桃仁倒进料理杯中。

接着,倒入南瓜薄片和100ml的清水。

搅打2分钟,打成细腻的糊糊。

南瓜小米糊倒进奶锅里。

加入300ml的清水,开小火,边煮边搅拌。

补脑羹煮至粘稠即可出锅了,这道香糯可口的辅食上桌之后,宝宝吃了有助于睡眠和大脑发育,所以妈妈一定学习制作,制作过程简单,手艺一般的妈妈都能搞定,为此千万不要错过宝宝补脑的关键时期。

厨工爸爸做辅食经验总结

●小米提前浸泡更容易煮开。

●核桃仁用开水浸泡,这样容易撕开外衣。

●煮小米羹之时,边煮边搅拌避免粘锅。

知识拓展

其实,妈妈想要锻炼宝宝大脑的发育,除了拥有良好的睡眠,摄入补脑养脑的食物,还不能缺少每天身体的锻炼。

妈妈在日常生活中,多与宝宝说话,让他们对外界有一个感知和好奇,同时让他们锻炼手和脚的灵活度和协调性,这样有助于增强宝宝大脑的发育。

所以,作为聪明的妈妈不会在这个宝宝成长的关键期懒惰,毕竟孩子的成长只有一次。

你家宝宝喜欢吃这个补脑羹吗?快来评论区告诉我吧!

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