秋游小零嘴之蔓越莓山药小饼，低糖低脂0添加，一口平底锅搞定

我又要来给大家推荐宝宝出游小零嘴啦~今天给大家推荐一款适合秋游的小零嘴——蔓越莓山药小饼，一口平底锅就能搞定，适合10个月以上宝宝食用（确保宝宝对文中所提及的食材不过敏，且根据宝宝年龄段处理食材大小，1岁以下宝宝忽略放糖的步骤，蔓越莓可用葡萄干等坚果代替，奶粉也可用母乳替代），大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！

蔓越莓山药小饼

分享人 | 芒果mango7

营养师点评：

山药是宝宝餐桌不可或缺的重要食材之一，它可以和很多食材混搭，蒸熟以后的山药面面的，滑滑的，对于小宝宝最合适不过了。再加上，山药的做法多样，是宝宝餐桌不可或缺的重要食材之一。

山药虽然是蔬菜，但富含淀粉，尤其是铁棍山药，所以可以替代一部分主食。

山药黏液中的蛋白和薯蓣皂甙会刺激皮肤引起过敏，加热后失活。所以如果已经接触并引发过敏症状，可以把手洗干净，然后在火上烤一下，就能缓解刺痒了。预防措施就是戴手套加工，避免直接接触。

在之前的食谱教程中，斌姐给大家推荐过山药的花样做法，错过的朋友可以戳链接复习：家庭简易版山药小食2款，宝宝上手就能吃

你有拿手菜想晒一晒吗？