糖尿病只与糖有关？4个关于糖尿病的误区，你可能一个不知

很多人都觉得患上糖尿病和平时甜食、饮料摄入太多有不可分割的关系，一旦患病就千万不能触碰任何有甜味的食物，看到很多主食患者都只能摇头抗拒，最后导致暴饮暴食的出现，反而加重了血糖升高的情况，甚至还有可能会导致并发症，危害身体健康，其实这都是因为对糖尿病有一定的错误认识导致的。

这4个关于糖尿病的雷区一定要了解。

1.摄入糖分过多会得糖尿病

不少人都因为害怕患上糖尿病因此不敢吃带有甜味的东西，看到甜食、饮料等等都觉得是洪水猛兽，实际上糖分摄入过多只是诱发糖尿病的因素之一，患上糖尿病还与家族遗传、外部环境、免疫因素都有一定的关系，往往患上非遗传性糖尿病与运动量过少有一定的关系，一旦摄入糖分增多但是没有足量的消耗，营养堆积在身体内，就很容易出现血糖升高，进而表现为糖尿病，因此摄入糖分多就一定得糖尿病是个误区。

二、糖尿病人不能吃甜食

很多人会觉得甜食是糖尿病患者的头号天敌，实际上并非这样，对于患有糖尿病的人，可以适量少吃一些水果，能够补充身体所需要的维生素，不过一定要注意单次不要超过150克，而且要尽量避开饭后的时间食用，避免血糖骤然升高。或者可以选择一些含有木糖醇的食物，在保持甜味口感的同时，也能保证正常的营养摄入不受影响。

三、血糖稳定就能停药

实际上这也是关于糖尿病一个误区，糖尿病患者一般患病之后需要长期用药，即便表现为血糖比较稳定，但是也只是药物的控制作用，很难从根本上解决血糖异常升高的问题，一旦停药血糖就会迅速升高，甚至可能会诱发严重的并发症，有些患上糖尿病的人担心长期用药会增加肝肾负担也是一个误区，实际上慢性用药是比较安全的，而且如果出现并发症比肝肾负担也严重许多，因此一定要遵从医嘱，避免私自停药。

四、少食多餐没有意义还麻烦

有的人认为少食多餐不仅不能帮助控制血糖，而且还会比较麻烦，但实际上是把三餐的食物总量多分为5-7份来进入，因此可以减轻代谢的压力，避免摄入过多的糖分导致身体无法代谢出去，因此对降低血糖有积极的作用，所以这个想法也是对糖尿病的认知误区，患上糖尿病还是应该注意少食多餐，定时定量，有助于稳定血糖。

总体来说，对于糖尿病还是有很多认知误区，实际上并不是摄入糖分过多就一定会患上糖尿病，而且少量摄入含糖的食物并不会加重病情，一味去控制饮食只会导致营养摄入不均衡，甚至出现严重的营养不良，同时要注意少食多餐，定时定量，并且坚持长期服药，才有助于血糖的稳定。

除此之外，糖尿病患者还要注意合理休息，保持每天充足的睡眠，并且进行充足的户外运动，能够有助于身体的血液循环和代谢能力的稳定，也能够对控制血糖产生有益的助力，帮助血糖稳定在一个良好的状态，减少患上各种并发症的可能性，身体也就会越来越健康了。