伸出舌头看一看，这15个身体大小毛病通通现形！
“来，让我看看你的舌头。”相信很多人到医院看中医都曾做过“伸舌头”这个“规定动作”。
像数健康管理中心带您认识舌诊
实际上，“舌诊”是中医“望诊”中的重要环节。因为中医认为“舌为心之苗”，“苔为胃气之根”，“故受病之经络脏腑、营卫气血、表里阴阳、寒热虚实的病情变化，皆可形之于舌”。
舌体与肺、心、肝、脾、肾等内脏经络相连。观舌色可知疾病之性质，正气之虚实；看舌苔可辨邪气之浅深，胃气之存亡；再审其润燥，可验六淫病邪之变化，机体津液之耗伤。因此，学会看舌头，可以帮您更加了解自己的健康状况。
自己在家如何看舌？看舌头的什么地方？不同舌象都有什么含义？给家人看舌时要注意什么？
本期，像数健康管理中心与您分享如何通过看舌头了解健康情况，快来试试吧~
一、舌里乾坤的基础知识
A.伸舌头的方法
伸舌也有学问，一定要在光线充足下进行，伸舌时要自然，舌体放松，舌面平展，舌尖略向下，口尽量张大（但不要过分用力），使舌体充分暴露。不要轻易刮舌苔，那样容易看不清真实的舌苔。
B.都看舌头什么
望舌也有顺序，一般看舌尖，再看舌中、舌侧，最后看舌根部，同时看舌体（舌质）的色质和舌苔的厚薄、颜色等。
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C.正常的舌象什么样
正常舌象可概括为六个字：“淡红舌薄白苔”，具体地说，就是舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀，薄白而润。
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D.什么是舌苔、舌质
望舌苔：舌苔指的是覆盖在舌面上的一层薄垢，舌苔的形成，正常由胃气所生，故健康人的舌苔多薄白。舌质包括了舌头的大小、形状、颜色、厚薄度、软硬度以及表面裂纹情况。
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二、从舌象看出身体健康状态
舌象1 舌头表面有白色舌苔
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原因：脏污、疲劳、抽烟
说明：如果有过度疲劳、肠胃虚弱代谢变差、发烧等情形时，舌苔会变厚，颜色也比平常还要白。
舌象2舌头表面有黑色舌苔
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原因：霉菌
说明：经常存在于口腔内、属于霉菌之一的念珠菌，在繁殖过后和血红素结合而变色。
舌象3舌头表面有黄色舌苔
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原因：慢性胃炎等
说明：细菌或病毒感染舌头后繁殖的状态。也有可能是肠胃状况差、睡眠不足、抽菸等引起，而且口臭会更严重。
舌象4舌头肿起、舌缘有齿痕
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原因：肠胃、肾脏问题
说明：由于消化器官功能变差、水分代谢下降引起舌头肿胀。因为舌头肿起触碰到牙齿，才会出现齿痕。
舌象5舌尖颤抖
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原因：疲劳、神经问题
说明：多半是因为体力衰弱、神经疲劳，舌头才会颤抖。也会出现舌头无法卷起、说话困难等自觉症状。
舌象6静脉呈紫黑色且扭曲
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原因：血液循环恶化
说明：如果舌头背面的静脉呈现紫黑色并肿起、扭曲，就是血液循环差的证据。有时连唇色和脸色也会一起变差。
舌象7舌头表面有许多沟纹
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病名：沟纹舌
说明：舌头表面出现许多沟纹，年纪愈大沟纹就愈深。沟纹如果没清干净，也容易发炎。
舌象8舌头表面有着像地图般的图案、图案每天不一样
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病名：地图舌
说明：起初舌头某部分会出现圆形、椭圆形的斑，斑长大后就像地图一样。原因是疲劳，以及缺乏维生素、矿物质。
舌象9舌尖和舌缘麻麻痛痛的
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病名：舌痛症
说明：看起来没有异常，却痛且麻，但进食时反而感觉到疼痛缓解。原因是心理性疲劳。
舌象10舌头表面呈红色、滑滑亮亮的
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病名：贫血
说明：舌头表面的突起物（舌乳头）因贫血而收缩，才会变成红红的光滑状态。有可能是受到保护皮肤和黏膜的维生素B2不足的影响。
舌象11舌头表面长出黑毛
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病名：毛状舌头
说明：丝状舌乳头肿起时，看起来就象是长了毛。如果里面藏有污垢或是念珠菌，就会变黑。
舌象12舌头肿，无法伸回口中
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病名：甲状腺机能低下症
说明：患有甲状腺机能低下症时，容易堆积水分，造成脚、脸、舌头等身体各部位肿起，导致新陈代谢变差。
舌象13舌缘出现白色斑点、不觉得痛
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病名：白斑病
说明：长出白色斑点的皮肤病。严重时斑点面积会变大。持续受抽菸、假牙、刷牙的刺激就会发作。
舌象14舌根长出红色颗粒
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病名：舌扁桃腺炎
说明：靠近舌根的扁桃腺发炎，进而扩散到舌扁桃腺炎。这是因为受到链球菌感染的缘故。
舌象15舌缘长出疙瘩、持续2周以上没有消失
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病名：舌癌
说明：乍看象是口内炎，但超过2周疙瘩还是没有消失就要注意。常发生在舌头前方、舌缘两侧和背面。
三、给家人望望舌
宝宝如果舌苔白厚，往往是饮食不节或消化不良的征兆。此时可给孩子服用小儿化食丸、小儿启脾丸、藿香正气丸等中成药进行开胃。
中老年人，尤其是体形肥胖的父母，如舌根部发麻，食指、中指发木，这多为中风的先兆，由脑缺血引起。遇到这种情况，应尽快带老人去医院就诊。
患有高血压或痔疮的病人，常常出现黄而干燥的舌苔，伴有大便秘结不通。这时应服用一些泻药，如麻仁润肠丸，也可用番泻叶泡水代茶，使大便保持通畅。
感冒发烧后期，舌苔少、舌色深红，这是热邪伤阴所致，此时可服用一些滋阴清热的中药调理。
更年期的妇女，如果舌头两侧多见有淤血点，并伴有情绪急躁，这是机体内分泌代谢紊乱、色素沉淀所引起的。这时可以服用一些舒肝理气的中药，如舒肝丸、逍遥丸等，可较快取得疗效。
四、舌象观察小贴士：
1、注意光线：面向光亮处，使光线直射口内，不要在有色的窗下进行。
2、注意染苔：某些食物或药物，可使舌苔染上某种颜色，而不易分辨其苔色和燥湿。如食橄榄、乌梅，可使舌苔染黑，服黄连素、核黄素等药物，能使舌苔染黄。
3、其他：饮食的磨擦或刮舌后，可使舌苔变薄；饮水后可以使舌质湿润；进冷食后，可以使舌质暂时变白；进热食或辛辣食物后，可以使舌质暂时变红；因鼻塞不通而张口呼吸的患者，其舌面较干燥等。所以建议饭后间隔1小时以上再进行舌象的观察。
本期关于舌头知识的分享就到这里
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