女生一哭泣，男生就迷茫：深入解读恋爱中女生的哭泣
文：时差大叔
来源：心理0时差（ID：PsyTime）
原文标题：女生一哭泣，男生就迷茫 | 深入解读恋爱中女生的哭泣
大叔哥们问我，为什么女生特别爱哭呢？
昨天他一回家，就听到女朋友在哭。他在她身边站了很久，却不知道该怎么办。
好不容易挤出一句 “咋了？别哭了！”。
结果，女朋友哭得更凶了。
可能你也和他一样，很难理解女生为什么哭，更不知道该如何安慰，在女生哭时茫然失措，满脑都是疑问 “她怎么了？她又怎么了？”。
女生的哭究竟在表达什么呢？
今天大叔就和你聊聊，男女关于哭泣的差异、哭泣的奖励价值、及如何通过哭促进彼此的感情。
01
为什么女生比男生更容易哭？
很多男生不理解，在亲密关系中表达需要、寻求安慰帮助这种事，女生为什么不好好说，非要哭呢？
因为我们的文化认为，女生哭泣是被允许的，而男生应该学会控制情感、抑制眼泪。与哭泣的男人相比，人们更愿意同情哭泣的女人，并为其提供安慰和帮助。[1]
大叔记得小时候很委屈地哭时，身边人常常会说 “男子汉，怎么还哭呢。”
长大之后，很多时候委屈、痛苦时想哭，却再也哭不出来了。
Nelson的研究发现，用哭泣表达情绪的能力，随着成长和家庭教育的影响，可能会退化。[2]
所以，大部分女生只是更擅长用哭泣表达脆弱和需求，而男生由于社会规范、哭泣能力退化，很多不习惯哭，也就很难理解女生。
但哭泣，只是一种表达情绪的方式而已，没有对错。
另一方面，女生比男生更容易信任关系、和自身情感连接。
具有回避型依恋的人最不容易哭，而回避型依恋当中，男生要明显多于女生。[3]
回避型依恋的人往往会把自己和情绪感受分隔开，也很难相信别人能提供给自己安全稳定的照顾，所以不太容易用哭来表达脆弱和需要。
女生的哭泣并不可怕，仅仅是因为，女生比男生更擅长用哭表达情绪、更敢于表现脆弱和需要而已。
02
“会哭的孩子有奶吃”
哭泣给人带来隐形的奖励价值
哭泣是在表达需要。
婴儿最擅长哭，他们用哭来告知父母 “我需要你”。一旦父母满足了需求，婴儿就会安静下来、甚至咧嘴笑。
依恋研究表明，婴儿的哭泣是一种先天行为，其功能是要求并确保照顾者的保护和养育。[1]
成人也一样，尤其是在亲密关系中。哭泣是在告诉另一半，自己很脆弱、痛苦，希望引起他的关注、同情、支持，帮助自己解决内心的不适感。[1]
哥们儿女朋友哭泣，可能是因为工作挫败、受委屈，也可能是在恋爱中难受不开心。而无论什么原因，其实她都是想告诉他 “我现在很脆弱，需要你的安慰与帮助”。
同时，哭泣也是在表达信任。
人们最有可能在与他们有亲密关系的人面前哭泣。[1]
在一个人面前哭，意味着你可以把自己最脆弱、无助的一面展示给 ta，同时相信 ta 能很好地照顾自己。
大叔的姐姐，在工作上是雷厉风行的女强人，可有时也会趴在丈夫上的肩膀哭。她说家是一个安全、可以表达脆弱的地方。
她用哭把伪装和自我保护卸掉，承担着被伤害的风险，将内心最柔软的部分展示给让自己感到安全、信任的另一半。
所以，如果一个人在你面前毫无防备地哭，那 ta 很可能在告诉你 “你是我很信任的人，我需要你的帮助。”
（运用哭泣卖惨的除外）
03
怎么样越哭，感情越好？
面对他人哭泣，男女的反应差异很大。
很多女性的反应是同情和支持，而男性则普遍感受到刺激和混乱。[1]
女生也许会困惑，安慰哭泣的人不难啊，男生怎么就不会呢？而很多男生面对哭泣的女朋友，早已茫然不知道怎么办才好。
那女生和男生分别怎样做，才能让哭泣促进彼此的感情呢？
写给女生的话：
悲伤地哭泣，比抗议地哭泣更容易获得安慰。
哭泣是为了表达脆弱、寻求帮助，但并非所有的哭泣都容易受到帮助。
具有敌对、消极、控诉式的抗议哭泣，会让别人感觉被操控、有罪或无动于衷，甚至会引起别人的愤怒和不满。[4]
大叔有次在街上看到一个女生，边哭边骂她男朋友，声音特别大，当时我下意识地离她远了一些。
我想她男朋友当时想的，可能并不是去安慰她，而是如何让女朋友停止哭闹，在心里和女朋友的距离或许也会变得远一些。
而悲伤地哭泣，则更能唤醒他人积极的照顾感，更容易获得同情与安慰。[4]
比如工作中受到了委屈，可以尽可能用哭去表达难过：“我觉得特别委屈，我明明已经很认真地工作了，客户还是没有同意我的方案 ……”
而不是用哭来表达愤怒：“客户真是眼瞎了，ta …… ”
很明显，前者更容易获得别人的安慰与帮助。
写给男生的话：
允许女生哭泣，并掌握正确的安慰方式
很多男生在面对女生哭泣时，本能的想法是怎么做才能让她不哭。
这是因为他人的哭泣会激发自己的同情，进而感到悲伤，而减少这种悲伤情绪的欲望，会促使我们提供帮助。[1]
而女生哭，正是因为内心情绪需要表达和宣泄，如果立刻让她停止哭泣，压抑了她的情绪表达，可能会让她感觉不被理解。
用共情、倾听、提供帮助的三步法，既能让她充分表达情绪，也能给到安慰和帮助。
以大叔哥们儿为例，下班回家女朋友在哭，他可以：
a.共情：说出对方可能的感受
“亲爱的，我看你哭得好委屈（情绪），发生什么了？” （根据对方状态判断可能的情绪）
b.耐心倾听
共情结束后她可能接着哭，那就在她身边安静地陪着她，尽力给她营造一种安全的感觉。
她也可能边哭边说，或停止哭泣用语言表达情绪，你只需要耐心倾听，让她的情绪充分表达。
牢记：千万别急着提供建议，先解决情绪再解决问题！
c.提供帮助
当她的情绪充分表达后，你可以拥抱、亲吻她，或者问一句 “我可以为你做些什么吗？”
这样安慰，你的女朋友会有情绪被照见、被理解的感觉，关系也可能因此变得更亲近。
写在最后
人们对哭泣的接受和欣赏程度越来越高，甚至哭泣的人会被视为更有吸引力。[1]
我觉得这是一件好事，这意味着男性也可以和自己的情绪感受连接，表达情感需要。
无论男女都可以勇敢地用哭或其它方式去表达脆弱，对伴侣的需要，也在对方需要自己时提供一个温暖、包容、支持的环境。
爱不仅仅是欢娱，它也应该容纳彼此的悲伤、痛苦……
世界和我爱着你 ~
- The End -