俗语“晨不吐口水,午不泄精水,晚不流汗水”是什么意思?

如今人们对自己的身体健康非常看重,权力是一时的,金钱是身外的,身体是自己的,做人是长久的。就拿娱乐圈的大明星孙俪来说,每到节气的时候她都会用温水泡脚,早晨一定要喝早茶,并为自己制定素食日,每天都坚持锻炼,还练习了长达12年的瑜伽,快40岁了,精神状态饱满,身材凹凸有致。

不仅现在人讲养生,古代人也注重养生。古人就有一句养生俗语“晨不吐口水,午不泄精水,晚不留汗水”。古代人依照这句俗语养生,晚年生病的很少。

现在人的生活水平越来越好,但生病的却越来越多,而且很多疾病越来越年轻化。古代的药店门可罗雀,现在的医院人满为患,挂号排队都要等一两个小时。

在医院门前你可以看尽世间一切的喜怒哀乐。有一次我带孩子去医院体检,医院门口一个才20多岁的小姑娘,拿着化验单抱头痛哭。小姑娘喜欢熬夜,喜欢点外卖,经常加夜班,三餐不按时吃,现在肠胃出了毛病,动手术都要三四十万,后期还要精养。

前半生拿身体健康去换钱,后半生用钱买健康。

我们经常能听到一句话“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞。”现在不仅是中老年人注重养生,很多年轻人也进入了养生大军。

这是一个特别好的观点,一个人只有注重养生才能更有利于身体健康

其实养生这个话题从古时候就有了,比如俗语“晨不吐口水,午不泄精水,晚不流汗水。”那这句话到底是什么意思呢?有没有道理呢?接下来我们就一起来了解一下。

俗语“晨不吐口水”是什么意思?有没有道理?

晨不吐口水的意思就是早上起来的第一口唾液不要吐出去,要咽下去。

很多人可能会觉得有点恶心,毕竟嘴巴闭合了一夜,味道还是比较难闻的,嘴巴产生的液体觉得有点脏。但其实口水中大部分是水分以及少量的营养元素,早上起床之后把唾液咽下去,有助于滋补肾气、消化、消炎等,对肾脏和身体都是有好处的。

现在医学研究也证明了,唾液中除了水之外,确实也含有很多的微量元素和蛋白质。

因此,古人所说的“晨不吐口水”是有一定道理的。

“午不泄精水”是什么意思?有没有道理?

“午不泄精水”从字面意思就可以理解。

不知道大家有没有发现,每次中午我们吃完饭的时候,都感觉非常的困,这是为什么呢?

因为我们已经工作了一上午,精气神下降,身体比较疲惫,然后吃饭的时候很多血液进入到消化系统当中,大脑供血减少,所以会容易犯困。

古时候的医疗科技水平还还不发达,他们对血液循环和血液环境的改变还没有很明确的认知。他们认为人的心属于火,火在燃烧一个上午之后会显虚乏困倦,无精打采,这个时候就需要有肾水来滋补。而心中君火一动,肾中相火随之而起,消耗心气神,对身体不利。

肾阳之气损失比较严重,可以适当的午休,让我们的精气神得以保留和恢复。

由此可见,“午不泄精水”是有道理的。

“晚不流汗水”是什么意思?有没有道理?

“晚不流汗水”的意思就是在午夜睡觉的时候不应该流汗。

白天忙了一天,身体的各个器官也都工作了一天。进入睡眠之后,身体的各个器官会对自身受损的细胞进行修复与调整,因此晚上的新陈代谢相对缓慢。

如果夜晚时分,人还不休息,大汗淋漓,气喘吁吁,只会增加身体的负担,白天受损的各器官得不到很好的修复与调整,时间长了就容易湿寒入体,体虚。

如果晚上睡觉老是流汗,那说明身体状况已经比较虚了,特别是体虚和肾虚。

我老公就是的,晚上睡觉的时候会满头大汗,早上起来枕头都有一个印子。

一开始我也没有在意,就是觉得男人比较糙,it男嘛,熬夜加班成常态,可能就是累的,歇歇就好。

后来时间长了,发现他的身体越来越差,就去医院看了一下,医生说是亚健康,让他平常多锻炼,多吃蔬菜水果,多喝水,不要熬夜,早睡早起。

老公拿着检查报告下来,哭笑不得的说30多岁的年龄,40多岁的身体,提前进入养生状态。

“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞。”以前也是当笑话听听,但现在发现40岁泡枸杞可能也已经晚了。

但不得不承认,随着时代的发展,人们的生活方式也变得各种各样,晚上夜生活丰富,蹦迪、逛夜市、健身房、加班等等,各种流汗的活动都有。

不知道大家有没有发现11点之前睡觉,入睡还能睡着。11点之后基本上就很难入睡了。然后第二天早上起来的时候,精神状态就特别的差,身体感觉很疲惫。

因此“晚不流汗水”还是有一定道理的。

现在很多疾病越来越年轻化,与现代年轻人的生活习惯有很大的关系,肆意消耗身体。古人“晨不吐口水,午不泄精水,晚不留汗水”的养生哲学,我们应该学习。

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