上飞机前最好不要食用的6种食物

很多人都觉得飞机餐很难吃，因此不少人都会在飞行前吃些东西，尤其是进行长途飞机的旅客，吃饱是必要的。当然，吃好也是很重要的，只是有些食物最好还是不要吃为好，以免给自己和邻座的人带来尴尬。

1.豆类

根据英国和丹麦公布在《新西兰医学杂志》上研究显示，在飞机上，豆类的胀气作用会被增强。由于高空中缺乏气压，身体内的气体会被挤压出来。这对于其他含有可发酵碳水化合物的蔬菜来说，也是如此。比如：蘑菇、洋葱、大蒜和洋蓟。

2.有气的饮品

这类饮品也会引起胀气。在飞行过程中，可乐、柠檬汽水和矿泉水中的小气泡会在肚子里膨胀起来。

3. 薯条

油脂多和营养丰富的食物都会增加胃的负担。在飞机上狭小的运动空间中，有系着安全带，这只会感觉胃里的食物更多，胃被充胀着。

4.大蒜

这是个具有神奇味道的食物。吃的时候，可能让人欢喜，但吃完以后，它的味道会从呼吸和皮肤中散发出来。考虑到飞机上自己周围的人，这种食物是得放弃的。

5.酒精饮品

飞机上的空气湿度很低，会让人的皮肤变干。如果在登机前饮用了啤酒、葡萄酒等，会加剧这一情况。因为酒精会额外吸纳人体内的水分。

6.橡皮糖

尽管橡皮糖可以缓解人的紧张感以及平衡压力，但是它会影响消化道的正常工作。过量的使用会产生胀气和引起轻泻。

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