颈椎曲度变直,教你2个改善方法 大家好,...

颈椎曲度变直,教你2个改善方法

大家好,我们人的颈椎是一个大大的C形,它是有弧度的 ,由于大家经常的低头玩手机,玩电脑,伏案工作,

有很多人去医院检查,颈椎变成了一条直线,形成了颈椎曲度变直,在生活中你不去管它,继续的地头 ,就会变成颈椎反弓 ,

今天我给大家分享两个改善颈椎曲度变直的方法,一起来学习一下吧 ,

第一个动作 ,找到我们颈椎下段,用我们的四个手指去按压 ,同时你的头向后仰 ,呼气延伸吸气放松,这个动作可以有效的改善我们的颈椎曲度变直 ,每天做三分钟 ,

第二个动作 ,用我们四个手指 ,找到我们胸小肌的位置 ,找到你最疼痛的位置,进行按压 ,同时头向左向右转动 ,呼气延伸,吸气放松 ,这个动作,可以有效改善颈椎曲度变直,每天做三分钟 ,

出现颈椎病,不要轻易的选择暴力按摩,暴力推拿,避免造成不可逆转的损伤,

保守治疗可以选择中药外敷 ,选择中药外敷一定要选择一贴可以用十天十夜的,

您有颈椎病的困扰吗?在下方评论区说出你的症状 。#健康明星计划# #长城心血管健康周#

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