90岁老中医留下3味药草，每天泡点喝，找回20岁自信

俗语说“十男九虚”。男人易肾虚，其实，女人同样也会肾虚。肾与人的生长发育和衰老关系密切，尤其对于上班族来说，更应着重补肾，维护肾气。对于肾不好的男性而言，在日常生活中，该如何才能把肾养起来呢？

下面笔者给大家分享一个我曾经的案例，那大概还是十多年前的事了，那时候我还是每天跟随师父后面四处义诊的小学徒，记得有一次，我听师父说起过这么一个事，一男子，40来岁，什么问题呢？整个人经常感觉乏力、有时候站的久了或者坐久了，都感觉到腰酸的不行，且手脚一年四季几乎都是凉凉的，哪怕是夏天，他晚上睡觉的时候也要盖上厚厚的被子，尤其是到了秋冬季节的时候这种症状更为明显。

随后，我老师在给该男子把脉后发现，其脉象细弱、舌淡苔白、唇面苍白，加之该男子平日有乏力、腰酸、四肢发冷等表现。

接下来，在和该男子进一步的询问中得知，平日自己饮食也一般，每次的“运动时间”也总是三两分钟就草草了事，也正因为如此，没少少遭受妻子的白眼，说完就不好意思的低下了头。

老师见状，给该男子写了一个配伍3味药——藏须人参3克、枸杞12粒，清水黄芪3克，每日一剂，冲水煎服。

我老师告诉他，这个小配伍，很便宜，有方便，关键是效果显著，即不耽误你平时的工作和生活，还能让你把体内的阳气轻松的“赶出来”。

男子根据老师的意见，开始每天煮水喝，一天一剂，大概服了两个多月后，找到老师并说自己现在整个人身体状态逐渐好转起来了，手脚也没有那么冰凉，睡眠质量也提高了，更重要的是现如今自己感觉更有力气了，且每次的“运动”时间也大大提高。

这里面是什么道理呢？这个方子主要出自于《中华本草》，文中记载：藏须人参 入肾经补五脏，味甘苦。性温和，有滋润肾脏，补肾气的作用。清水黄芪味甘，补气升阳，药性微温，搭配枸杞有强健体魄，滋润肾脏，效果会更好。

好了今天就为大家分享这么多，作为一个中医的传承人，我希望每一篇文章都能给读者带来有价值的内容，传承中医不仅需要我们中医人，更需要每一个的传播。