你了解自己的体质吗？对号入座，快进来看看吧！
中医将人体的体质分为九大类，其中平和质属于正常体质，其他八种均属于偏颇体质，为亚健康状态，分别是气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等八类。今天小编就带你详细的做一个中医式的体检，让你更加了解自己的体质。
平和体质
总体特征：阴阳气血平和，性格开朗，面色润泽，精力充沛，睡眠质量好，食欲好，排便正常，耐受寒热，形体均匀健壮，舌色淡红，苔薄白，脉缓和有力。
日常调养：进行适度的运动，生活起居保持规律，劳逸结合，保持情绪的乐观稳定，饮食多样化，不偏食寒凉，一般不需要药物调理。
阴虚体质
总体特征：性情急躁，手脚心发热，耐冷不耐热，口鼻干燥，喜食冷饮，睡眠质量差，大便干结，舌红少苔，脉细数。
日常调养：不易选择剧烈运动，宜选如太极拳、八段锦等这样动静结合的体育项目，控制出汗量，及时补水，起居不熬夜，不宜在高温环境中工作。
气虚体质
总体特征：性格内向，气短懒言，说话声音低微、无力，易出汗，不耐受风、寒、湿外邪，肌肉松软，食欲差，易患感冒，舌淡红，脉弱。
日常调养：避免过度劳累，不宜剧烈运动以防耗气，应散步、慢跑、打太极、五禽戏等，情绪保持稳定，多食益气健脾的食物，如小米、大枣、土豆、香菇、鸡肉，少吃耗气食物如生萝卜。
阳虚体质
总体特征：性格多内向，情绪不佳，善恐善悲，阳气不足，容易感冒，耐热不耐寒，怕冷，手足不温，喜食热品，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
日常调养：多晒太阳，培补阳气，注意保暖，体育锻炼宜舒缓柔和，如散步、慢跑。少吃生冷食物，宜食温阳食品如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。
血瘀体质
总体特征：心烦易怒，健忘，面色晦黯无光泽，面部瘀斑，口唇黯淡舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
日常调养：注意防寒保暖，作息规律，保持乐观情绪，多做益心脏血脉的运动，如舞蹈、太极拳、保健按摩等，有助气血的运行。常食红糖、丝瓜、等活血祛瘀的食物，酒可少量常饮。
痰湿体质
总体特征：性格偏温和、稳重，体形肥胖、面部皮肤油脂分泌多，四肢沉重，腹部胀满，痰多，口黏腻或甜，苔腻，脉滑。
日常调养：避免潮湿环境，应长期坚持户外活动锻炼，如散步、慢跑、球类、武术、舞蹈等，活动量应逐渐增强，排汗同时需要及时补水。清淡食物，勿过饱，少食油腻和甜品，少喝酒。
气郁体质
总体特征：性格内向，情感郁闷，多愁善感，形体偏瘦，喉部有异物，吐咽不下，胁肋部或乳房胀痛，舌淡红，苔薄白。
日常调养：室内常通风，听轻松开朗音乐，多社交活动，宜开朗豁达，宜动不宜静，多选择跑步、爬山、武术、游泳等项目以流通气血。少饮酒以活动血脉提情绪，多食行气食物，如橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜等。
湿热体质
总体特征：心烦急躁，不耐夏季湿热，以面垢油光、易生痤疮，口苦口干，身肢体困重，大便黏滞不畅，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下色黄，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
日常调理：避免暑湿环境，劳逸结合， 适合大运动量锻炼，如中长跑、游泳、爬山、球类等，以湿祛散热。饮食清淡，忌辛温滋腻，少喝酒，少吃海鲜。
特禀体质
总体特征：过敏反应，先天失常、生理缺陷等为主要特征。过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；先天禀赋异常者或有畸形，有垂直遗传、先天性、家族性特征或母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
日常调养：特禀体质情况比较复杂，要根据相关体质特征予以调养。
很多人可能都是复合体质，所以上述调理方法仅供参考，因为中医的辩证论治，是以每个人的体质不同作为诊疗基础，但是每个人的体质不是仅仅只局限于一种，它是根据个人的生活起居规律、饮食习惯、情绪的变化而表现的不同，具体调理一定要谨遵医嘱。
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青岛健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭、中医科主任王泽山为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。
对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。