“节后综合症”汹涌而来 教你四招满血复活！
亲爱的朋友们，经过春节放纵、疯狂、散漫、轻松、悠闲、自由的熏陶后，你是否已经全已忘记上班的滋味......
当你假期回来坐到办公桌前时，“节后综合征”是不是也如期来临了呢？一起来看看现在的你是什么样的状态吧······
“节后综合症”的主要症状
1、睡眠紊乱 春节假期，聚会、熬夜过度，打乱了人体正常的生物钟，引起睡眠紊乱。
2、情绪波动 假期的放松后，一上班就不适用了，甚至一些上班族还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。
3、神经性厌食 春节期间面对餐桌上的美味佳肴，往往就容易撑着，引起消化系统功能紊乱，导致神经性厌食。
4、退潮忧郁症 春节期间，朋友聚会、无拘无束，高度兴奋后，又回归到日常平静的生活，因而感到抑郁、无聊等症状。
如何治愈假期综合征
1、调节饮食 治愈节后厌食
春节期间的胡吃海喝，胃肠负担过重，易引起消化不良。建议节后注意饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜，可以多吃些山楂片、消食片。
2、恢复正常作息 改善睡眠
假期作息混乱，造成生物钟的紊乱，容易出现头昏脑胀、失眠易醒。建议尽快恢复正常作息，可以进行头部按摩、饭后散步、睡前洗热水澡等，让身体达到一种放松舒缓的效果，对于入睡有很好的帮助。
3、适当运动，有助于调整精神状态
春节期间，运动量少，人会变得懒惰，长假后，可以进行慢跑、散步、跳舞等活动，可以使人精神振奋，还可以解决“每逢佳节胖三斤”的难题，更有助于带来好心情。
4、治愈上班焦虑 缓步调整
春节假期过后，自己往往无法及时调整心态，容易产生焦虑、烦躁等情绪，甚至对工作产生忧虑。在刚投入工作状态的前几天，无须给自己安排太繁重的工作，制定好有条不紊的工作计划，循序渐进，逐步适应工作状态。
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青岛健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭、中医科主任王泽山为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。
对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。