90天年轻20岁？诺奖科学家：冥想能延长端粒30%，使人重返青春

起源于印度吠舍文化的冥想，传说能通过收敛意识，连接到名为“阿特曼”的神秘所在，用现在的科技思维来解释，大致是个体计算机能连接到母数据库。

这种方法起初被西方人嗤笑，但随着科学研究深入，其调养身心的功效逐步被认可，近年风靡于硅谷商圈，连乔布斯都十分推崇。而有科学家更是发现，冥想对生命本身也有助益。

01 诺奖科学家：冥想90天，年轻20岁

该发现来自美加利福尼亚大学的伊丽莎白博士，这位女科学家曾因发现端粒和端粒酶（端粒越短，往往意味着越老），获得2009年的诺贝尔生理学或医学奖。

起初，她和另外一位Epel博士想探究精神压力和细胞端粒之间的关系。她们花了4年时间，从58名母亲那里取得血样，令人惊奇的是，母亲所承受的压力越大，她们的端粒越短，端粒酶水平越低。研究中，压力最大的妇女相比最小的妇女，端粒长度上的表现就好像她们老了10年。

此后，伊丽莎白博士便开始寻找延长端粒的办法，一旦实现，某种程度上意味着“返老还童”。2017年，她和研究成员选择了239名年龄在40-70岁、生活习惯相近的女性，一起前往科罗拉多州的香巴拉山脉进行为期3个月的冥想试验，相关论文发表在《OXID MED CELL LONGEV》期刊。

在与外界隔绝的情况下，志愿者每天进行2小时的冥想。3个月后，伊丽莎白团队发现，与试验前相比，83%的志愿者端粒延长了30%，氧化应激明显降低，这相当于生理年龄小了20岁。“尽管样本和时间有限，但至少证明冥想对身体年轻健康有正向作用。”伊丽莎白博士说道。

02 “冥想让人年轻，可惜我静不下来”

伊丽莎白博士的冥想试验发表出来后，在网上引起轩然大波，不过有部分996上班族却戏谑地说：“冥想让人年轻，可惜我静不下来。”又有人提出，想要让象征生理年龄的细胞端粒不随时间而缩短，或许不一定非要采用冥想。

这个猜测被美贝勒医学院的一项研究证实。2019年3月28日，Hisayuki Amano团队在《Cell》子刊发表论文，一种名为β-烟酰胺的分子能够维持端粒长度，进而拉长存活期。尽管听起来没有冥想“延长端粒”那么给力，但至少分子物质促进健康更令人信服。

随后，以该分子为主要物质的“派洛维”等补剂便风靡富豪圈，那些年老体弱的有钱人仿佛看到了“救命稻草”，一个个不惜重金入手。据报道，2017年，香港李超人被爆每年花156万食用同类补剂，并在公开场合声称“感觉回到20岁”。

近年以来，由于技术屡次迭代，其生产成本已降低90%，原本的富豪专属补剂已下沉至中产阶层，检索亰·东等渠道发现，“派洛维”如今已不足千元。此外，今年清华-北京大学生科联合中心、东京大学等均有发文，认为β-烟酰胺分子对人体有正向作用。种种因素之下，其在网上不断走热，复购率高达80%。

“如果縗老不是命中注定，而是一种可以治愈的疾病”，这是《麻省理工科技评论》提出的设想，如果我们接受了这个想法，或许对于不断涌现的延·寿物质就不再惊奇。

03 端粒延长后，人类或能突破120岁

按照“细胞分裂，端粒缩短”的理论，人的细胞在分裂50次后端粒便消耗殆尽，而每次分裂间隔2.4年，照此计算，除开那些拥有长·寿基因的人群，普通人最多能活到120岁。如果端粒能够被延长，这意味着人类或能突破这个限制。

为此，科学家在全球范围上演生命竞赛。去年以色列科学家在《Aging》期刊发表论文，他们让34名65岁以上的老人，每天吸入高压纯氧，一周5次，连续3个月，结果发现其端粒延长了20%，縗老细胞清除10%-37%。以此为依据的高压氧舱O2 arK媲美国内“派洛维”等分子剂，连流行歌手比伯都买了两个。

著名投行美银美林分析报告提出，2020年每73天医学知识便翻一倍，生科技术正在以前所未有的速度发展。在这种背景下，谷歌首席工程师Kurzweil甚至提出，到2045年人类能够摆脱自然生命的束缚。

现在都流行说“格局小了”，我们可能还真要担心，未来自己的眼界跟不上科技的日新月异。