聪明的人都在泻火，而你却在引火上身。

最近朋友圈都是在“贴秋膘”进行时，但如果此时你的脾胃状态不好，就会跟不上进补的脚步，便会引“火”上身。此“火”是燥火，朋友们补脾防燥要提上日程了。

像一些经常拉肚子的朋友，在秋天进补的时候，就不适合吃大鱼大肉类的食物。为什么这么说，脾的主要功能是运化水谷精微物质，而胃是最重要的消化器官。

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在炎热的夏季，大家总是会贪凉。而夏季的主旋律总是离不开烧烤和冰啤酒，对于本不强健的脾胃来说，可算得上是雪上加霜了。所以老年人和慢性胃炎、肠炎患者，由于脾胃功能弱的人群，不可盲目进补，更忌进食大量含有阿胶、鹿角的补品，否则会因“虚不受补”而加重食欲不振，、消化不良等症状。

白露过后，我们会更加明显的感受到，早晚的凉意，因此有晨练习惯的朋友不宜过早出门，宜待太阳升起后进行锻炼。因为早晚比较凉，以防着凉，最好多添加一件衣物。