益康耳穴 | 寒风起，揉揉耳朵打开身体“暖气开关”，跟手脚冰凉说再见！！
冬天来了
“有一种冷是你妈觉得你冷”
——还记得吗？
“怎么证明你老了？”
“不用我妈说，我自己就把秋裤穿上了”
——你熟悉吗？
话说回来，
随着天气变凉，
越来越多的人，
不论男女，
又开始出现手脚冰凉的情况了？
这究竟是种病？
还是对单身狗的专属伤害？
六个坏习惯越做越冷
久坐不动
穿紧身衣裤
挑食
吃寒凉食物
过度节食
吸烟
耳部按摩打开暖气开关
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耳朵
中医认为肾是先天之本，耳朵上的很多穴位是主宰肾脏的，所以经常按摩耳朵，也能固肾养肾。
冬季经常按摩双耳，不但能预防冻疮，还有助于肾脏的保健和气血的顺畅。
暖耳贴士
拉耳垂
用两手拇指、食指揉搓耳垂至发热，然后向下拉耳垂15-20次。
2
提耳尖
双手捏住双耳上部耳轮，适度提拉耳尖，提拉时大拇指和食指顺便按揉耳尖，以微发热为度。
3
按摩耳轮
拇指置于耳轮内侧，其余四指置于耳轮外侧，揉搓2-5分钟，再往上提捏，以感到发热为度。
4
全耳腹背按摩
搓热双手，由后下向后上推擦耳廓，然后反折耳廓推擦耳背返回，反复10~20遍，使全耳发热。
按摩耳朵的好处
1、增强血液以及淋巴的循环
在按摩耳朵的时候皮肤会变得潮红，这样表面的温度就会增加，同时毛细血管也会扩大，这样血液淋巴循环速度就大大加快，导致血液以及淋巴循环都获得了加强。
通过按摩耳朵可以促进神经兴奋，对于一些腰痛、痛疼以及各种神经衰弱等疾病，都能够有效调整，令身体保持平衡，促进身体健康。
有资料显示，按摩两只耳朵十分钟左右，身体中的白细胞数量就会出现增高的情况，而吞噬细胞以及抗体也会大大增加。这就说明，按摩身体的部位不仅能够促进血液循环，同时也可以提高身体的抗病能力，有效促进身体健康。
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