别让你的情绪恶化

别让你的情绪恶化

时代的发展，滋养丰满了语言文化，不经意间，一些新语汇出现了。就比如，有一个说法叫“羡慕忌妒恨”，虽然说的时候充满了调侃的意味，但细细品味，这其实就是某种情绪递进式地霉变恶化的过程：觉得别人的所作所为出类拔萃，艳羡地感慨一下，由衷地感佩一下，善意地感叹一下，自然是人之常情，应当归入情绪健康的范畴；倘若由此滋生了不怎么良好的情绪，开始觉得不平、不屑、不舒服，继而忌妒、愤恨，甚至于仇视、敌对，那就堕入心理扭曲了。

有些人之所以活得很累，往往是思维惯性所致，动辄与人比较，比事业的傲娇，比仕途的顺畅，比生活的优裕，比情场的得意，比职位、职称、收入、荣誉、待遇，比吃的、穿的、用的，比房子、车子、票子，甚至于比子女学业如何、出息是否。比较来比较去，导致了心理不平衡，不服气，不舒坦，不开心，总而言之，就是看不得别人好于、强于、胜于自己，动不动就诘问：凭什么？

有人说，比较是人类的天性，是一种自我定位的方式。人们习惯性地以自我为参照系来进行比较。其实，比较的始点正是自己的格局，格局决定了比较的方向、内涵、结果，也由此决定了人的思想高度和品位层次。

所以，心态要放平。人活在自己的世界里，每个人有每个人的活法，不必强求一律，由于先天的秉赋，因于后天的机缘，再加上主观的努力或不努力，人们终于“活成了”如今的样子。常言道：“不如意事常八九。”而这种不如意，往往是在比较中产生的，完全没有必要通过与别人的比较来评判自己的生活，当你羡慕别人富足优裕的时候，也许别人正在羡慕你的平和充实；当你羡慕别人出人头地的时候，也许别人正在羡慕你的潇洒自如。所谓“自得其乐”，就是守护好自己所拥有的、所特有的，知足，豁达，安然。有所得往往有所失，不切实际的、过分的贪欲奢求，往往就是灾难的起由。

所以，心地要放宽。老人家曾说过：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”经历了世上的风风雨雨，看多了人间的是是非非，对一些人与事就不必耿耿于怀，你的观感想法更多的时候改变不了什么，一味地纠结、惆怅、愤闷，只会毒害自己的情绪。承认并赞美别人的优异，呵护并分享别人的快乐，开阔胸襟，让阳光照进内心，可以让人的精神世界更健康。

所以，心思要放正。做人厚道，才能积淀自己的福报。朱子家训中说：“人有喜庆，不可生妒忌心。人有祸患，不可生喜幸心。”我们都是凡夫俗子，身在乡野，理当恪守为人处世一些基本的尺度，有能力时，力所能及地帮助弱小；没有能力时帮助别人时，努力地独善其身，是谓做人本份。看不得别人好，是心理晦暗的表现；倘若由此而做出一些不良善的行为，甚至蝇营狗苟、落井下石，则会令人不齿。

说到底，左右人之情绪的，正是自己的价值观念导向。自当本色做人，淡定处世，清风入怀，善念在心，让自己的情绪得到温润的养护。