高考是一件很自然的事情，抛却焦虑，才能考出好成绩

【家教智慧 第463期】

高考是一件很自然的事情

抛却焦虑，才能考出好成绩

距离高考还有二十天的时间，不少同学的心情开始焦虑起来，有的甚至吃不好饭，睡不好觉。

焦虑什么？无非就是一件事，担心自己考不好！

这个担心有没有用途呢？在我看来是没有用的，如果真说有的话，那只能是负作用。这是因为：

其一，一天24小时，1440分，86400秒，固定不变，一分不会多，一秒不会少。如果你将时间用在焦心担心高考考场发挥及其结果上，那你现在的学习时间就少了；

其二，由于你的焦虑和担心，使你吃不好饭，睡不好觉，当然也就致使你精力不济，精力不济，学习效率当然下降。因而，时间的减少，效率的下降，这就意味着，其高考的最后结果，正超着你焦虑的方向迈进，等高考结果出来，你会发现，你的担心还真有些“道理”！

正常情况下，一个同学，假若明天就正式高考，能考600分，那么，再复习20天，每天哪怕复习一点点，就可能考到605分；即便这二十天没进步，也会仍然维持在600分的水平；反之，大家都知道学如逆水行舟的道理，焦虑担心过度，其结果是不但没有学习新东西，还会使原来学会的东西有所遗忘，更会由于焦虑紧张，而导致发挥失常，结果就会低于600分了。

因此，在这里，我想告诉同学们的是，高考是一件很自然的事情，担心焦虑没有用，它只能想反作用。须知武松老虎时，老虎是被武松打死的，而不是被武松想死的。如果只想着“我要打死老虎，我要打死老虎”，想上一万遍，恐怕反被老虎吃掉了。所以，武松打虎一拳拳，每一拳那才是实在的。我们要想高考考出好成绩也是一样，特别是在最好这关键的二十天时间里，每分每秒都无比的金贵，这最后的28800分钟，一分要顶过去的100分钟，因为，艾滨思浩遗忘曲线告诉我们，离考高越近，记住的知识点越清晰，出现在高考试卷上，你做对的正确率会越高。所以，你当下要做的，就是抛却一切与复习无关的事情，吃好饭，睡好觉，记住、记牢你现在想记的知识点，做会每一道你想做的题，每记住一个知识，每做会一道题，都是在向着你心中的确定的高考目标、向着北大、清华靠进了一步……

  

   

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作者，李玉柱，中学高级教师，中国教育新闻网蒲公英评论特约评论员，山东省教育技术装备专家委员会委员。 此为平湖一柱公众号原创首发作品，转载请务必标注来源，违者必究。