肝脏好不好，看脸或许知道，脸部若有这4个表现，抓紧养肝

大家都知道肝脏有排毒的功能，其实大家所不知道的是，作为人体中比较大的一个器官，肝脏还参与人体的消化吸收和造血功能。

身体的某个器官出现问题，我们一般都会有比较明显的疼痛感，根据疼痛感我们能够知道哪个部位出问题了。但是，肝脏是一种比较特殊的存在，它本身没有痛觉神经，周围的痛觉神经也很少，这样就使得肝脏如果出现了问题，我们一般难以发现。

那么，在日常生活中，我们如何知道肝脏功能好不好呢？其实，我们可以从脸上进行判断，脸部如果出现四个信号，可能是肝脏在“求救”，需要引起重视。

脸色发黑

肝脏是人体内非常重要的解毒器官，它有排毒和代谢的作用。在正常情况下，体内产生的毒素是能够基本代谢出去的。但是，如果肝脏出现了问题，不能正常进行解毒和排出代谢废物，这些物质在体内堆积，经血液到达皮肤，这时候我们的脸色就会出现颜色比较深，甚至是发黑的情况。

另外，肝脏功能受损还会影响人体对铁质、钙质的吸收，也会引起脸色发黑的情况出现。

滋生黄褐斑

在肝脏功能下降的情况下，脸部会出现黄褐斑，这是因为肝脏的造血功能下降所导致的。

由于气血不足，人体的血液运输会受到阻碍，皮肤得不到足够的滋养，就会出现皮肤粗糙、产生皱纹，甚至出现色斑。同时，如果肝脏产生气血的能力不足，体内的积累的垃圾和毒素过多也会引发黄褐斑。

双眼浑浊、巩膜发黄

肝脏不好的人，也可以从眼睛看出来。这是因为如果肝脏受损会导致肝血胆汁异常。肝血是滋润眼睛的功效，如果肝血不足，眼睛得不到充足的滋养。

而巩膜发黄是因为肝脏受损后，血液中的胆汁和胆红素会增多，从而让眼部的巩膜出现发黄的现象。

容易牙龈出血

肝脏功能损伤后，会影响人体的凝血因子。因此，容易出血的情况，最常见的是牙龈出血。这种牙龈出血是在不知不觉中发生的，甚至睡觉的时候也会出现，特别是刷牙时容易出血。

如果出现了上述问题，一定要引起重视，平时要加强肝脏的养护。养好肝脏可以按以下2步走：

1、多喝水

我们都知道平时要多喝水，对肝脏而言尤其重要。多喝水能够补充体液，增强人体的血液循环，促进新陈代谢，还能平息肝火，特别是能够帮助肝脏排出毒素，不过不要喝冰水、饮料，要多喝温开水。

2、充足睡眠以养肝

中医认为，“卧则血归于肝”。人体在休息的时候，气血归藏于肝，这是养肝的好时候。如果睡眠缺乏，或者质量不高，会导致肝血无法回流，从而产生伤害。因此，要保证充足的睡眠，做到规律作息。