相关推荐
-
养背就是养命!一个动作疏通膀胱经,挺拔背部,常练不怕老
养背就是养命!一个动作疏通膀胱经,挺拔背部,常练不怕老
-
膀胱经不通的症状 膀胱经不通怎么调理
掌拍法 膀胱经沿着背部脊柱两侧和腿部后侧正中走行,根据操作方便需要和个人喜好,可以选择拳打经络的手法对膀胱经进行操作. 被按摩者采用俯卧位,按摩者沿着膀胱经在背部和腿部的走行线做掌拍法,循环往复操作, ...
-
打通膀胱经的最好办法
打通膀胱经的最好办法,应该是拔罐的方式来进行疏通经络.比较常见的是在后背相关的腧穴进行排罐,或者是进行走罐,效果最为理想,可以使人体的气血畅通,使经络快速的通畅,而达到缓解疾病的目的,特别是缓解疼痛, ...
-
“宅家负暄”也是养生良方
最近网上有个段子很流行:"前一个14天是"打鬼子",很明确谁是"鬼子":现在新的14天是"抓特务",根本就不知道谁是"特 ...
-
9个简单的瑜伽动作,在家躺着练,深度放松背部打开髋部
可以深度放松腰背部,打开髋部,每天10分钟,可以有效预防并缓解久坐腰背部不适,一起来试试吧: 1.牛面腿 . 仰卧位,双腿屈膝,上下交叠 . 左腿在上,右腿在下进入牛面式 . 双肩放松,核心收紧,下背 ...
-
强心脏的养生功!疏通膀胱经,心脏越练越健康,气血更充足
强心脏的养生功!疏通膀胱经,心脏越练越健康,气血更充足
-
#创作灵感 每天滚背5分钟,放松背部,年轻十岁!#背部 #锻炼 #滚背 #健康养生
#创作灵感 每天滚背5分钟,放松背部,年轻十岁!#背部 #锻炼 #滚背 #健康养生
-
9个简单的瑜伽动作,过年在家躺着练,深度放松背部打开髋部
可以深度放松腰背部,打开髋部,每天10分钟,可以有效预防并缓解久坐腰背部不适,一起来试试吧: 1.牛面腿 仰卧位,双腿屈膝,上下交叠 左腿在上,右腿在下进入牛面式 双肩放松,核心收紧,下背部贴地 保持 ...
-
每天练一练#锻炼 #腰背 #肩颈 ,后背越柔软,身体越健康!#居家锻炼 #健康dou起来
每天练一练#锻炼 #腰背 #肩颈 ,后背越柔软,身体越健康!#居家锻炼 #健康dou起来
-
五分钟“通络法”!这样刮一刮手指疏通三焦经,气血通则不再痛!
人的手指有好几条条经脉循行,与全身各脏腑.组织.器官密切相关.如果经常刮一刮手指,可帮助我们远离多种病痛,而且方法很简单一看就会! 1.刮大拇指--可调理心慌胸闷.消化不良大拇指对应人体肺经,肺主纳气 ...
-
#上热门 百走不如一抖,放松全身,抖完很轻松#居家锻炼 #锻炼 #抖起来
#上热门 百走不如一抖,放松全身,抖完很轻松#居家锻炼 #锻炼 #抖起来
-
【运动养生】锻炼腰背肌 疼痛远离你
防治疾病 巧运动 腰背痛是骨伤科最常见的疾病之一.长期坐姿不当或超负荷活动会造成腰背部肌肉劳损,是腰背痛的重要原因.腰背部肌肉能够维持腰椎的稳定性,可以减轻腰椎韧带.椎间盘和小关节的负荷.积极进行 ...
-
每天练背长命百岁,4个动作疏通背部经络,放松背部,缓解酸痛
现在大部分人都会有一些体态问题,比如腰椎突出含胸驼背这样的现象,这就是因为我们长期坐在电脑面前或者书桌面前办公学习造成的.长时间坐着保持相同的动作,不正确的坐姿以及走路姿势都会造成肌肉劳损,脊椎变形等 ...