考场上，信心比金子珍贵 / 四六文摘

考场上，信心比金子珍贵

作者：李广生

“平时学的好，不如考场发挥好”，这句话是有一定道理的，因为考试考得不仅是学业水平还包括心理素质，以及在考场环境下分析问题和解决问题的能力。考试过程中，有人发挥超常，有人发挥失常，究其原因，关键在于心理素质上的差异。考场如赛场，最终站到领奖台上的，极有可能不是体力最好的，而是心理最强的。中高考被全社会炒的热火朝天，考生不可能没有压力、不可能没有焦虑，因此，考前的这两天，调整状态，提振信心，就显得尤为重要。充满自信、意气风发的走进考场，是取得优异成绩的关键。考场上，信心比金子珍贵。

但是，你要记住，信心不是一个虚幻的概念，不是藏在你的心里，看不见、摸不着的东西。信心是你脸上的表情和神态，身体的动作和姿态，信心是实实在在的，可以被感知、被发现、被触摸的东西。走进考场，不要把自信藏在心底，要努力的把它表现出来，脸上挂着自信，步伐踏出自信，肌肉迸发自信。

通常情况下，人们会认为：先有自信的心理，才有自信的表现，是脑袋决定身体，比如，因为心里感觉到快乐，所以脸上露出微笑。而大量心理学的研究表明，大脑和身体构成一个循环回路，身体不仅能接收大脑发出的信号并作出相应的动作，还能通过动作向大脑发出信号，让大脑产生相应的感觉。比如，因为脸上做出微笑的表情，所以心里感觉到快乐。大脑决定身体的同时，身体也在影响着大脑。所以，走进考场时，你要用你的身体充分展现出自信，向你的大脑发出一个充满信心的信号，从而就使你真的洋溢着自信。

排队进入考场时，尝试着与前后的认识或不认识的同学打打招呼，开开玩笑，尽量表现的酷一些，做个鬼脸也是可以的。大战在即，你依然谈笑风生，这就是自信。

进入考场后，首先要环视一下，利用监考教师核对你信息的时间，把整个考场纳入你的视线，像是一位胜券在握的将军，站在阵地前沿视察战场。然后，你要对监考教师笑一笑，优雅的说一声谢谢，挺直腰板，步伐坚定的走向座位。你的必胜的气度，向大脑发出一个信号，收到信号的大脑就会主动释放出更多的信心。

等待发卷的过程中，你最好一直保持端正的坐姿，挺胸抬头，双手平放在课桌上，腰部肌肉适当绷紧，如果你愿意，可以对着准考证上的自己的照片，微笑一会，心里念叨着：这小伙子还挺帅！这是一副战斗者的姿态，随时准备发起进攻，又是一副胜利者的姿态，随时准备迎接胜利。此时，你的脑海里一定会翻腾着很多东西，紧张、恐惧和焦虑也许会趁虚而入，导致大脑一片混乱，打开试卷后大脑可能就会一片空白。保持战斗者和胜利者的姿态，能够让你更加专注，大脑就会接受你的控制，停止发送那些令人不安的念头。

试卷拿到手后，不要急急忙忙的去看那些题目，神闲气定地工工整整地填写考生信息，你要做出下面所有的题都不在话下的样子。科学证明，你装的越像，大脑越会信任你，越会表现的积极、灵活，从而给你带来意想不到的效果，甚至是超常发挥。浏览试卷不要耗费太多的时间，前提是你要对试卷结构非常熟悉，就像是胸有成竹的指挥官一样，看看炮兵阵地的部署、步兵阵地的工事、空军部队的装备，大致做到心中有数即可。

开始答题后，不管顺手还是不顺手，都要告诉自己保持自信。特别是不顺利时，千万不要做出懊恼的表情和动作，因为它会向大脑发出一个失败的信号，接到这个信号后，大脑就会停止思考，释放出一些负面情绪，导致你轻易的放弃本来能够攻克的难题。抬起头，嘴角微微上翘，轻蔑的看着这道题，心里说：小样儿，还想难为我。你的这种神态和表情会让大脑更加积极的工作，自信会让你的思路更加灵活。

每做完一道题，都要拿出五秒钟的时候，微笑着凝视它，就像是胜利者接受战败者的投降一样，用这几秒钟的时间，再次振奋信心。

绞尽脑汁也想不出来的时候，就不要在具体的知识点上绕圈子，这会导致你作茧自缚，越想思路越窄。怎么办呢？科学证明，回忆一下与此相关的情景、事件、感受，做一些考场允许的动作，如：敲敲脑袋、活动手指、挺直身体、摇动脖子等，就有可能帮助你打开思路。因为在学习过程中，参与记忆的不仅是大脑，还有身体，很多创意和灵感其实是藏在你的身体里的。两三个小时保持一个动作，大脑也会倦怠，正所谓久坐无创意。

以上这些建议，考生可以根据自己的情况，适当尝试。总之一句话，自信不是别人给的，是自己做出来的，你表现出自信，你就拥有了自信。需要强调的一点是，这是科学，不是鸡汤。考场上，信心比金子珍贵。

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