皮肤上有3种表现，十有八九是糖尿病，趁早检查，可防并发症！

糖尿病，是一种慢性代谢疾病，以高血糖为主要特征，且，目前无法完全治愈，犹如“慢性癌症”。

40多岁的李先生近期感觉身上痒，腿、胳膊上都被挠红了、有血印，最初去药店买了药膏，用了几天，依然没有好转。

在瘙痒难忍之下，到医院皮肤科检查，了解情况后，医生建议李先生做个血糖检查，结果出来后，确诊是糖尿病！

“三多一少”很多人知道，是典型糖尿病症状，但皮肤出现异常也不能忽视。

皮肤上有这3种表现，十有八九是糖尿病，趁早检查，可防并发症！

表现一：皮肤瘙痒难忍

一部分糖尿病患者在早期会发生全身或局部皮肤干燥、脱屑、剧烈瘙痒，且持续时间较长的表现。

而女性患者，以阴部瘙痒多见。

表现二：皮肤疱疹

皮肤表面相似灼伤性水疱，疱周无红晕，多见于指、趾、手足的背部或底部边缘。

单个或多个出现，数周内自愈，但可反复出现。

表现三：皮肤感觉异常

四肢皮肤麻木，常有烧热感、蚁走感，走路时，会有踏棉垫的感觉。

还有人的手、脚及四肢会剧烈疼痛，且穿衣裤、盖被时，可加重疼痛。

不要忽视这3个信号：

1，浑身乏力

糖尿病者会出现浑身乏力、精神萎靡的表现，主要是因血糖不能进入细胞，不能及时提供所需能量导致的。

2，视力下降

除近期用眼过度或不正规用眼等，若有视力下降的信号，也不能轻视。

因为人的眼睛对血糖变化最为敏感，还可能会出现眼红。

3，“三多一少”

“三多一少”指吃得多、喝得多、尿得多、体重减少。

糖尿病者对糖的利用率会下降，容易产生饥饿、口渴，会不停的喝水，同时，身体吸收营养和热量下降，导致体重下降。

控制好血糖，预防并发症，记住“两少、三多”：

“两少”：少高糖饮料、少热量

1，少高糖饮料

“糖”不再是以前的“糖”，现代人喜欢喝“带味”的饮料，但饮料多数含有很多糖。

长期摄入高糖饮料，会促使血糖异常升高，诱发糖尿病。

可用茶水代替饮料，多喝茶，有一定的养生功效。

蒲公英桑叶茶：降糖、延缓并发症

将蒲公英叶、桑叶 二者搭配在一起，制成蒲公英桑叶茶，有降糖、延缓糖尿病并发症的作用。

桑叶，《神农本草经》中记载，将桑叶称为“神仙叶”，中医将桑叶作为治疗消渴症应用于临床。

国内外研究资料证实，桑叶具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。

蒲公英叶，众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切。

研究发现，蒲公英中含有广谱消炎成分，被称为“天然抗生素”，广泛应用于多系统炎症相关性疾病。

同时，蒲公英多糖也有一定的降糖效果，对餐后控制血糖有一定帮助。

2，少热量

控制好热量摄入，可远离多种慢性疾病，如糖尿病、高血脂症、高血压、肥胖、痛风等。

但，现代人更偏爱油炸类、烧烤类、加工类等食物，热量很容易超标，而引起肥胖。

控制好血糖，预防糖尿病，日常以下食物最好少吃：

高糖食物：蜜饯、水果罐头、汽水、果酱、果汁、糖制蛋糕等。

高胆固醇食物：动物脂肪、咸蛋黄、鱿鱼、黄油、肥肉等。

“三多”：多清淡、多运动、多学习

1，多清淡

“民以食为天”，饮食上宜清淡，搭配要丰富，控制好油、盐的摄入，不仅利于控制血糖，还可预防其它慢性疾病。

2，多运动

有一句谚语说：“腰带越长，寿命越短”，所以控制体重是很重要的。

经常保持一定的运动量。控制饮食，再加上增强锻炼，有利于控制体重。

芬兰的一项研究发现，每天走35分钟的路，糖尿病患病风险减低80%。

中国的研究也指出，高血糖者多走路，发展成糖尿病的风险减少40%。

3，多学习

尤其是有糖尿病家族史的人，更应多学习、多了解糖尿病的相关知识。

建议：无论是年轻人，还是老年人，每年至少去正规医院进行一次血糖监测。

对确诊糖尿病的人，日常一定要监控好血糖变化，还要做些相应的检查，如眼底检查、胰岛素、糖化血红蛋白等。