脚上5“异常”，肝或已“扛不住”！1种水敞开喝，肝洗干净了【一点资讯】

肝脏作为五脏之首，肩负着排毒、代谢、疏泄、藏血等多种功能，所以中医常说，养肝即养命，肝不好，将严重威胁生命健康。

但是肝脏缺乏痛觉神经，一旦肝出了问题，等到发现的时候基本都已到了不可逆转的晚期，所以对于肝脏来说，养护大于治疗。等到发现肝脏出问题了，再想去调理的话，就为时已晚了。

肝病来临不痛不痒，那么平时要如何得知肝脏健康与否呢？

老话说的好'百病始于足'。我们的双脚处于身体的最底层，但却是经络分布最密集的部位，特别是足厥肝阴经，是肝脏的经络，它将肝脏与脚相连，若是肝脏出了问题，脚最先出现异常。

脚上5'异常'，肝或已'扛不住'！

1、 脚趾甲苍白

健康人的脚指甲应该是淡红色、光泽圆润、条纹清晰的。

但若是肝受损之后，肝藏血、造血能力下降，这样身体内的毒素也会跟着增多，当双脚部位营养供应不足的时候，脚指甲就容易出现发白、营养不良、容易断裂等情况。

2、 脚部发麻

当人体某个部位的血液循环不畅的时候，这个部位就容易发麻，但这种发麻的情况，活动一下就会消失。

但若是肝脏出了问题，会影响身体的排毒代谢，同时也会影响身体的血液循环，双脚距离心脏位置最远，是最容易受到影响的。

当新鲜的血液不能及时运送到双脚，双脚就容易因供血不足，出现发麻、无力等异常。

3、 双脚掌纹变多

肝脏作为身体最重要的解毒排毒器官，当肝脏受损之后，解毒能力下降，这个时候毒素过多的存在于血液中，脚部的纹路就会增多、变深。

4、 脚掌发白

肝脏担负着身体重要的解毒功能，当肝脏受损，人体内毒素增多，堆积于血管中时，就容易堵塞血管，影响血液的正常循环流通，血液不能正常流到双脚，脚掌就容易出现发白的情况。

5、 脚底发黄

我们说健康人的脚掌应该是淡粉色的，或是淡黄色的。

但是桑肝脏受损之后，对于胆红素的代谢失常，胆红素过多的进入到血液中区，这时候脚底的皮肤就容易变黄，严重的甚至全身的皮肤都会变黄。

【另外肝不好，身体还会出现以下几个异常】

1、 总是无端感觉疲乏、无力、焦虑烦躁；

2、 眼睛干涩、黑眼圈重，双眼无神；

3、 头发出油快、掉发多；

4、 大便容易粘马桶；

5、 凌晨1-3点容易醒、失眠多梦、睡眠质量差；

6、 面色晦暗、毛孔粗大、痘痘痤疮不断；

7、 口臭严重、牙龈容易出血；

8、 容易消化不良，吃完饭后容易腹胀；

9、 脾气暴躁，动不动总想发脾气；

10、 短时间内，脸上黄褐斑增多

若是以上症状占2个以上，就要注意肝脏健康了！

养肝'王牌'，1种水敞开喝，肝洗干净了

肝不好的人，平时要多补充水分，帮助肝脏排毒，但是只喝白开水并不能起到养肝的作用。《千金芳》曾记载了一个经典养肝方：

准备：菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花等食材搭配在一起泡茶饮用，能够解肝毒、降肝火、养护肝脏健康！

药食同源原理如下：

菊花：清肝明目、能够降肝火、解肝毒、减轻肝脏压力；

决明子：抗菌解毒、保肝泄下、清肝火、润肠道；

枸杞：滋肝养肾、促进肝细胞恢复，提高肝功能；

桂花：疏肝理气、解毒护肝，能够梳理肝气，缓解肝郁；

茶包制作过程繁琐，养肝护肝可以直接点击下方同款茶包，黄金配比，养肝更科学！

养肝护肝，日常还要做好2件事：

1、 少熬夜、少喝酒

用中医的话说'熬夜就是熬肝血'，特别是凌晨的1点-3点是肝经值班的时间，同时也是肝脏自我修复的黄金关键期，若是经常熬夜，很容易影响肝脏健康。

喝酒伤肝，这是因为喝进身体的酒精基本都要在肝脏内代谢，喝酒过多，会导致肝脏压力过大，同时酒精的代谢产物，还会引起肝细胞癌变。

2、 常运动

身体过于肥胖，除了影响心血管健康外，也会影响肝脏健康，所以超重的人一定要多运动，保持正常的体重，有利于预防脂肪肝等肝脏疾病。

另外，肝不好的人，建议多做一些有氧运动，有助于养护肝脏，提高肝功能。