吃冬枣有什么好处
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吃冬枣有什么好处？
陈启众副主任医师
宁夏医科大学总医院
三甲
冬枣含有人体所需多种氨基酸、维生素，尤其是维生素C含量较高，可提高人体免疫力，预防感冒。此外，它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等，能有效保护肝脏，保护心血管。腹部胀气者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃溃疡患者吃生枣时应去皮。
冬枣蒸着吃有什么好处
张云平主任医师
聊城市人民医院
三甲
吃冬枣的好处：1。可以预防和缓解缺铁性贫血的发生，因为冬枣富含铁和维生素C，可以促进铁的吸收。通过吃冬枣补充铁和维生素C，对预防和纠正缺铁性贫血有明显的好处。2.它能健脾开胃，健脾益气，因为从中医饮食的角度来看，冬枣入脾胃经。对于脾虚体弱、食欲不振、消化不良的人来说，适当吃冬枣有很好的健脾益气的好处。
冬枣对人体有什么好处
秦晨主治医师
浙江大学医学院附属邵逸夫医院
三甲
冬枣营养极丰富。含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g；含蛋白质1.65%；膳食纤维2.3%，总量17.%；总黄酮0.26%；烟酸0.87mg/100g；胡萝卜素1.1mg/kg；维生素B1 0.1mg/kg；维生素B2 2.2mg/kg；维生素C的含量尤其丰富，达352mg/100g；是苹果维生素C含量的70倍，梨的100倍，金丝小枣的20倍，有“活维生素丸”之美誉。 此外，冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能，对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效，有防癌之功效。营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。
常吃冬枣有哪些好处
胡小翠主任医师
湖南省肿瘤医院
三甲
吃冬枣能防止心血管疾病，冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。
吃冬枣的好处和坏处有哪些?
李小平主任医师
江西省人民医院
三甲
1美容养颜:冬枣富含维他命C和维他命E,可帮助清除体内自由基,减少黑色素沉积,延缓皮肤衰老,具有美颜养颜,抗衰老之功效。二护眼明目:冬枣富含维生素A,维生素A是人体视力发展不可缺少的营养元素,维生素A缺乏易引起视力模糊,夜盲症等。防止心血管疾病:冬枣中含有丰富的维他命P,可减少毛细血管的渗透性,保持毛细血管的正常弹性。
常吃冬枣有什么好处？_飞华健康问答
徐静一级公共营养师
中国营养学会
三甲
冬季吃冬枣能预防皮肤干燥，补充水分，冬枣含有天门冬氨酸、苏氨酸等19种人体必需的氨基酸，与其它果品相比，维生素C的含量是苹果的70倍，梨的140倍，营养价值为“百果之冠”，被誉为“百果王”、“活维生素丸”。
冬枣蒸着吃的好处
崔琳静副主任医师
淮北市人民医院
三甲
冬枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。冬枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。将冬枣蒸着吃的话，冬枣中的营养会更容易被吸收，对与脾胃虚弱的人来说，将冬枣蒸着吃更容易消化。但要注意蒸制的时间不宜过长，十分钟左右即可，因为蒸制的时间过长会使大枣中的营养成分流失。
冬枣的功效与作用是什么
潘宇副主任医师
广西壮族自治区人民医院
三甲
冬枣比较有营养，首先冬枣这种水果具有有效预防和治疗心血管疾病的作用。冬枣含有十分丰富的维生素C以及维生素P，还有大量的维生素A以及萎缩E，还有各种微量元素；其次冬枣具有调节免疫力的功效，可以有效增强机体心肌收缩力，从而可以保护冠状动脉以及有效降低胆固醇；最后冬枣还具有解毒保肝以及解救的功效。冬枣含有涩味成分，可以有效分解酒精。
吃冬枣对胎儿有好处吗
何静副主任医师
池州市人民医院
三甲
吃冬枣对胎儿有一定的好处。经常吃冬枣，可以补充人体所需要的维生素C，能起到抗氧化作用，还能补充身体所需，从而增强免疫、增强体质。冬枣还能养肝护肝，也能健脾胃，从而改善因食欲不振而出现的不良反应，同时也可以起到温和作用，改善体虚。但是要禁忌吃一些腐烂或者变质的冬枣，否则有可能会对身体不对，甚至还有可能会激活体内的癌细胞。
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