女子学堂：婚姻里最大的谎言，是“不要抱怨”

天津宝坻津海心理婚姻家庭心理服务中心 张颖

夫妻相处是社会中一个很大的命题，也是每个人在婚姻中都需要面对的问题。两个人能够踏入婚姻殿堂不容易，维持甜蜜幸福的感情生活更是一门学问。

一 婚姻的样子？

当你步入婚姻的时候，会发现自己进入了一个万花筒，有人会看到形状各异美丽的图案，有的人看到的是破碎分散的图案。其实在婚姻中有你婚前所期待的美好样子， 开心的忙碌着；也有柴米油盐生活百态的困扰；也有因性格不同，人生态度不同而发生的矛盾、争吵、互相伤害。

很多婚姻产生裂痕的开始就是一句抱怨，真正是抱怨的错吗?会有人说是抱怨毁掉了婚姻，其实是抱怨的累加，是抱怨的情感伤害，是不能及时止损造成的。也就是说是抱怨前的“你怎么了”，和抱怨后的“漠视无果”。

二 我们相爱的样子

好的婚姻，绝不是用忍耐来换取稳定，用迁就来牺牲质量，把它过成一潭死水。不是不要抱怨，而是当对方不开心抱怨时，你在做什么？你希望事态的发展是怎样的？是让烦躁的情绪控制你自己，让事情失控；还是体会对方的抱怨，他（她）到底想要说什么，要表达什么，想要什么？是安慰关心，是分析建议。想想自己在你为工作或生活不断抱怨时，你希望你的伴侣如何对待你呢？就请这样对待他（她）吧。

当伴侣抱怨工作有压力时你会怎么做？是指责他（她）抗压力能力弱，不会人际交流；还是关心发生了什么，需要怎么样的帮助。

当伴侣与你的家人发生矛盾时是你吼他（她）不懂事，还是帮他（她）解围，商量再遇到这类事情该怎么办。

三 在婚姻中我们自己的样子

当然了在你抱怨的时候你是有自己想法的，你真正想要的是什么呢？其实只有你自己了解，当你的抱怨只是发发牢骚就请一笑而过，不需要对方回应；当你抱怨需要对方回应，就改变表达方式，说出让你困扰的想法，做到信息的有效沟通。

好的婚姻、有质量的婚姻是需要用心经营的，感情受伤了不只是你会感到疼，对方同样也会感到疼的。想想你们初相识的样子，看看你们牵起对方的手共同步入婚姻的脚步。在婚姻中遇到困难的你告诉自己，幸福婚姻从“好好说话开始”！

人这一路走来，谁不是不断完善自己呢？谁不是一边前行一边与自己的不完美”和解”？好的婚姻就是不断的完善自己和成就对方。抱怨让我们看到了对方的需求，不要辜负了这份期待！

图文来源：天津市妇联权益部

编辑：木南

校对：冬末