养生第七戒：戒多忧，多忧郁神

明代著名书画家董其昌在《画禅室隨笔》中总结了自己一生的养生之法，即“养生十戒”。

养生十戒，是人们养生的法宝，明确道出了养生必须遵守的准则，对现代人奔向健康长寿之路有着重要的指导意义。人体的活动，关健在于精气神，如果想要精力充足，生命旺盛，应该慎此十戒。

养生第七戒：戒多忧，多忧郁神

传统中医有“七情”之说，七情，就是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动。中医认为，它是人体对外界环境的生理反应，其中，“忧”，指忧愁而沉郁，表现为忧心忡忡，愁眉苦脸而整日长吁短叹，垂头丧气。《黄帝内经》说：“忧恐忿怒伤气，气伤脏，乃病脏”。《灵枢.本神》说：“愁忧者，气闭塞而不行”。若过度忧愁，则不仅损伤肺气，也要波及脾气而影响食欲。久而久之，还会患上忧郁症。

民间有俗语曰：“养生之道，眉开眼笑”，“笑一笑，十年少”，都说明“多忧郁神”的道理。