秋季预防老人晨泻

　　 进入秋季，天气逐渐转凉，有些老年人常在黎明前发生腹泻。中医认为，这种慢性腹泻多由肾阳不足、命门火衰、阴寒内盛所致。因属肾虚所致，故也有“肾泻”之称。

　　人到老年，肾阳虚衰，黎明之前阳气未振，阴寒较盛，故尤易发作。这类病人除黎明前迫不及待地如厕排便外，平素还常伴形寒怕冷、腰膝酸软、舌淡苔白、脉沉细等肾阳虚衰表现。患了这种病，服中药如附子理中丸、四神丸等效果一般比较好。

　　预防老年人晨泻，应注意以下几个方面：当心着凉，注意腹部及下肢保暖。饮食要有规律，以清淡、易消化、少油腻为基本原则。一日三餐定时定量，不过饥过饱、不暴饮暴食，这样有利于肠道消化吸收平衡，避免因无规律饮食而致肠道功能紊乱。讲究饮食卫生，除不吃生冷不洁食物外，还应禁食酒、咖啡、果汁、汽水、辣椒、洋葱、生冷瓜果、油腻性及纤维素含量高的食品，避免诱发或加重腹泻。保持良好的心态。平常要注意加强锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等，以强腰壮肾、增强体质。