胎儿长得最快是啥时候?妈妈咋吃能够长胎不长肉,孕妈要了解
孕晚期胎儿体重增长最快,妈妈小心过犹不及,让孩子变巨大儿
孕晚期饮食“三多三少”,不是瞎讲究,对孩子对妈妈都好
最新的《中国孕期妇女平衡膳食宝塔》建议,孕晚期妈妈主食每天吃300克,而全谷类和杂豆占75克,薯类占75克,相当于粗粮要占到一半。
《中国孕期妇女平衡膳食宝塔》建议,孕晚期每天吃300~500克的蔬菜,水果是200~400克,相当于蔬菜要比水果多一倍。
《中国孕期妇女平衡膳食宝塔》建议:鱼禽肉类每天200克,其中鱼虾类占一半。
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