这些年，我在考场上超常发挥的秘诀 | 考前必读

高中的时候，班上有位个子小小的女生，很温柔，平时成绩特别好，一直是我们请教问题的对象。

但一到重要考试，成绩就会有大幅度波动，那段时间经常会看到她，趴在桌子上红肿着眼睛。

我们常会在后面叹气，说她大考总是发挥失常。这样的同学，我们学生时期可能都遇到过。

虽然平时大部分人都不会成绩波动那么大，但是，考试的时候能发挥出全部实力，甚至是超常发挥的，还是少数。

01

一遇到重要的考试，我们的心里难免会翻腾出千头万绪，纠结太多事情，心态完全调整不好。

大多是因为我们太在乎结果，得失心很重，担心自己做不好，辜负了老师和家长的期望，心理就会慢慢失衡。

在考场上，别人都在全神贯注地做题，而我们大脑一团乱麻，担心，纠结，怀疑。

本来大脑可以用来全神贯注地处理题目，但是一部分神经元跑去打架了，没有干活，处理能力自然就会下降。

考前经历的心态问题，我很有感触。期望值过高可以说是罪魁祸首。

就拿我来说，高考我发挥很惨。考之前老师和家长对我寄予了厚望，甚至最后山大和北师的自主招生考试，班主任都拦着我没有参加。

她找我谈话说，你可以考更好的学校，用一周的时间参加自主招生考试会影响你的复习。

在这样的重压下，我考了个让大家跌破眼镜的分数。

02

然而，上了大学，在大家对我失望之后，一切反而顺利了起来，我参加的大小考试都没有失过手，大部分还会超常发挥，考研考博笔面试都稳拿了第一。

因为当时的我，想明白了自己的失败原因，从高考结束，我不断反思，不断尝试。

对自己降低了预期，也选择性地避开了外界的干扰。

也因为上大学离开了父母和学校老师，我可以自主做选择，自主考试。不用在为他们的想法或考虑担忧，把眼前的事情做好，不去多想。

当然，灵姗童鞋知道说起来简单，每个人的心态问题真正要解决起来，很难，受到太多因素的影响。

关注我的读者年龄最小的也都上大学了，已经是成年人的我们，其实可以把思路转变过来。

一场考试，没有必要为任何人负责，只需要为自己负责，问心无愧就好。

什么家长、老师、同学、朋友的评判，不去管它，路在自己手里，让他们说去呗。

不管他们说什么，人生还要自己走，现在刚哪儿到哪儿，没有谁能衡量我们的成功或失败。

当我们把思路放在自己身上的时候，问题就很简单了。降低对自身的希望，不过多地关注结果，不被外界的打扰。

也就是放下对自己的“评判”，关注到当下自己看的这一页资料，做的这张卷子，背的这个单词上来。

03

当然，除了这些心态建设，灵姗童鞋多年积累下不少考场上的小技巧，学了就能直接拿来用，这也是我今天写这篇文章的原因。

考试时走神怎么办

因为考试时间长，再加上脑海中往往很多想法，如果再遇到几个不会的题，就更紧张了，跑神是很正常的。

发现自己呼思乱想之后，把思绪及时拉回来。

拿起笔，边做题边把每道题的关键词画出来，横线，曲线，打问号都可以，这是集中注意力的好方法，在自己与试卷有互动，能更好地投入进去。

除此之外，自己和自己也要创造互动，在心里和自己对话。是默默对话啊，不是在考场上说话。

比如，这道题应该怎么做呢？
噢原来考察的是那个知识点。
那个知识点我做过类似的题，当时是这么这么运用的。

不知不觉中，就能重新投入到考试当中。

有不会的立刻跳过

这一点大家都非常熟悉了，但是真正要做的时候，却总是不舍得跳过，结果在一道题目上浪费了很多时间，最后往往还没做对。

不会的原因有多个，可能是真的知识点不会，也可能是大脑一时卡壳，没转过来，过会就想起来了。

没关系，不会做跳过就好了，在题目上做标记，等有灵感或全部做完了再折回来。

如果真的不会，也没必要在一道题上耽误太多时间，先把能拿到的分全部拿到手。

时间不够，有选择性地做题

很多考试，比如四六级，公务员考试，考研时的英语、政治，时间是很不够用的，我们不能憨憨地把试卷从头坐到尾，要合理安排时间。

先做分值高的题目，先做自己有把握的题目，最后再做分值低的，或者是比较难拿分的题。

比如四级里的选词填空，分值低耗费时间多，那就最后做，公务员考试中的数量关系，难度大费时多，那也最后做。

实在没时间了，就用蒙题大法就可以了。选项是平均分布的，有不会的可以先空着。

比如，你剩下的选项中，选B的比较少，就可以把不会的全部蒙B。如果实在不知道选什么的话，那就蒙C，从小到大的蒙题经验。

好啦，今天聊了很多，灵姗童鞋的考试技巧课就到这里，祝大家考的全会，蒙的全对。有帮助的话记得点在看哦。