8分钟弄懂抻筋拔骨十三势练习须知 / 四六文摘

抻筋拔骨在中国传统武术中属于基本功,当然,这也是太极拳入门的基本功.太极拳虽然要求松柔,但抻筋拔骨,练气修脉的基本功实际上不可或缺. 据说,当年的杨家有八段锦(又名拔断筋)的功夫:而我们吴式太极拳体系 ...

李世超老师为吴式太极拳第六代传人,他幼承家学,师出名门,多年勤修不辍,精研抻筋拔骨十三势.乾坤戊己功.太极十三丹等内外功夫,对吴式太极拳有深刻的体悟. 本次演练的王培生传抻筋拔骨十三势是北派吴式太极拳 ...

本文作者抻筋拔骨十三势,是我师爷王培生所传,关于创编这套功法的具体情况,估计现在只有少数师门前辈了解了. 我学习这套抻筋拔骨十三势时大概是九到十岁左右.我小时候比较好动,父亲看我好动,就想让我静静心 ...

在肢体运动的协调性与柔软性训练中,推荐"抻筋拔骨十三势".这是一套王培生传下来的.极为有效的练功方法.整套练功方法,可以将全身各主要部分都练到,做一遍一般需要30 分钟左右.再配合 ...

在肢体运动的协调性与柔软性训练中,推荐"抻筋拔骨十三势".这是一套王培生传下来的.极为有效的练功方法.整套练功方法,可以将全身各主要部分都练到,做一遍一般需要30 分钟左右.再配合 ...

抻筋拔骨十三势为吴式太极拳重要的筑基功夫,由王培生先生所传. 单双手扣为抻筋拔骨十三势之第六势.此势主要活动肩.腰.胯.膝等关节,对于松胯.开胯有明显效果,但习练难度较大. 本次为我们演示抻筋拔骨第六 ...

之前我们介绍了王培生先生所传的抻筋拔骨十三势的基本情况,我也讲了一些从小练习这套功法的经历和感悟.其实动作只是这套功法的基础,能够做到动作.呼吸.意念三者配合无间,才算是真正进入了抻筋拔骨十三势的大门 ...

抻筋拔骨十三势,是我师爷王培生所传,关于创编这套功法的具体情况,估计现在只有少数师门前辈了解了. 我学习这套抻筋拔骨十三势时大概是九到十岁左右.我小时候比较好动,父亲看我好动,就想让我静静心,于是就教 ...

8分钟弄懂抻筋拔骨十三势练习须知