十余年糖尿病,也能成功“逆转”,方法其实很简单!1个馒头+1杯茶,调肝健脾,辅助降血糖
现如今,身边的糖尿病患者是越来越多了。很多人都认为,一旦患上糖尿病,就要终身服药,稍微不注意,血糖就像过山车一样起伏不定。但昨晚节目中的专家——国家级名老中医高思华,却让很多糖尿病患者实现了血糖“逆转”,节目现场也连线了2位成功逆转的患者,一起来看一下~
案例
◎唐先生,糖龄10余年,1年后成功逆转
64岁的唐先生,“糖龄”10余年,餐后血糖值曾高达14mmol/L。但在专家的指导下,仅用1年时间,就将餐后血糖持续稳定在7mmol/L左右,现场测得餐后3小时血糖为5.7mmol/L。而且现在已经停药5个月了,实现了糖尿病的“逆转”。
◎贾先生,糖龄6年,9个月实现逆转
56岁的贾先生,“糖龄”6年,餐后血糖最高达到过13mmol/L,根据专家指导,用了9个月的时间,也实现了血糖“逆转”。饭后1个多小时,现场测得血糖为8.1mmol/L,基本正常。
专家究竟用了什么独门秘方来“逆转”糖尿病呢?又有什么“降糖法宝”?
「本期专家」
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专家认为,治疗糖尿病应该肝脾肾同治,而且需要药物+饮食相配合,还带来了2个药食同源、适用人群广、不影响生活质量的“逆转”糖尿病的“法宝”。
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脾失调可能引发糖尿病
2大症状要当心
我们吃到胃里的食物,需要通过脾的运化把营养物质运到全身,参与人体代谢。而身体产生的代谢废物,也需要脾来运化出去。因此,脾对整个机体的健康尤为重要。
古籍《灵枢》中记载,“脾脆则善病,消瘅易伤”,消瘅是消渴的意思。如果脾功能失调,就可能引发糖尿病。
那么,哪些症状可能是脾失调的表现呢?
1肌肉力量弱
脾是负责消化吸收的,因此脾失调率先会表现为消化功能低下,正常的饮食营养不能吸收了,就不能化生气血营养组织器官,从而会出现乏力、倦怠的症状。而脾主肌肉、四肢,如果肌肉力量不够,也可能提示脾失调。
【测试】单手拎重物,如果成年女性不能拎起18kg,成年男性不能拎起25kg,说明肌肉力量弱,可能提示脾失调。
2水肿
脾有运化水湿的功能,如果脾功能失调,就可能出现水肿,而且颜面浮肿一般以眼睑最为明显。
【测试】捏一捏上眼睑,如果松手后,皮肤回弹缓慢,说明存在水肿,可能预示脾失调。
除此之外,脾失调人群还可能有脘腹胀满、大便溏泻、舌苔厚腻等表现。
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逆转糖尿病的法宝一:
“降糖”馒头,健脾控糖效果好
专家推荐的第一个“逆转”糖尿病的“法宝”,就是针对脾失调人群的“降糖馒头”,先来看看它的效果如何!
1“降糖”馒头对血糖的影响
实验:
志愿者第一天早起后空腹血糖为4.3mmol/L,食用175g普通馒头,餐后最高血糖为7mmol/L,血糖上升2.7mmol/L;第二天早起后空腹血糖为3.9mmol/L,食用等量“降糖馒头”后,餐后最高血糖为6mmol/L,血糖上升2.1mmol/L,升糖幅度明显变小。
而后我们拍摄高老出诊时发现,在前来就诊的5位糖尿病患者中,他就给4位患者推荐了“降糖馒头”。它可以作为糖尿病患者的代餐品,升糖指数比较低,纤维素、微量元素等较多,能辅助调节血糖。
2“降糖”馒头在家做,调节脾胃控好血糖
“降糖馒头”,其配方其实很有讲究,包含了荞麦、薏仁、茯苓、山药、黄精这5种材料。
◎山药补中益气、健肌肉;茯苓健脾利湿;薏仁利湿。三者搭配,既能健脾利湿,又不伤正气。
◎黄精被称为“仙人余粮”,能补气、生津、健脾、补肾。现代医学研究发现,其所含的多糖、低聚糖、黄精皂苷、一些氨基酸等,都有助于控糖。
◎荞麦,被称为“血糖克星”,有助于平衡血糖,而且《食疗本草》记载,其还有实肠胃、益气力、续精神的功效。新鲜的荞麦,颜色越绿越好,而且要挑选颗粒饱满、大小均匀、有光泽度的。
“降糖”馒头
食材:荞麦粉130g、薏米120g、山药粉130g、茯苓40g、黄精50g、酵母3g。
做法:
1.薏米、茯苓打成粉,与其他两种粉混合均匀;
2.黄精熬制一小时,得到黄精水200g;
3.将黄精水加入粉中,和面,常温醒发25分钟;
4.将面团做成大小适宜的馒头,上汽后蒸25分钟即可。
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肝失调可能导致血糖升高
这些症状需警惕
肝有促进脾胃消化吸收的作用,而且肝主疏泄,能促进气血运行。如果肝功能失调,气血不通畅,营养物质就不能很好地布散到全身,代谢废物也不能及时排出体外,从而就可能引发糖尿病。
肝失调的人,可能有舌质红暗、舌边有瘀斑淤点、舌下青筋明显、口唇青暗、指甲有竖纹或干枯、急躁易怒等表现。
此外,以下2个症状也可能提示肝失调。
1四肢不敏感
肝藏血,如果肝血不足或者肝失疏泄,就会导致末梢血供不足,造成四肢感知力下降。而且糖尿病患者若四肢感觉迟钝,说明并发症已经很严重了。
2视物模糊
《素问·五脏生成论》中说“肝藏血,心行之,人动则血行于诸脉,人静则血归于肝脏”,而且肝开窍于目,肝血不足就会使目失去濡养,出现视物模糊。特别是久视伤血,容易出现视物模糊、眼睛酸胀、夜盲等症状。
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逆转糖尿病的法宝二:
一杯双叶茶,调肝又降糖
针对肝失调引起的糖尿病,专家带来了“逆转”高血糖的第二个“法宝”——双叶茶。
其材料普通又常见,但效果好,包括了4种材料:菊花、决明子、银丹草、蚕宝叶。
◎菊花:清肝明目;
◎决明子:清肝明目、平肝潜阳、降压;
◎银丹草:即薄荷叶,疏风解表、清热、清咽利喉、疏肝理气、清利头目,能让人神清气爽、心情舒畅,干品或新鲜的都可以;
◎蚕宝叶:即桑叶,而且是经霜的干桑叶,入肝经,平肝明目,能使气机调达,而且能清肺热,现代药理研究也证明其有降血糖的作用,其中的多酚、黄酮、氨基酸、维生素等,对人体都有好处。
【双叶茶】桑叶、薄荷、菊花各3g,决明子7~10g。开水冲泡,焖3分钟即可饮用。
糖友们平时要通过药物+饮食控制好血糖,如果伴有肝脾失调的相关症状,不妨试试专家推荐的“降糖馒头”+双叶茶,来辅助调肝健脾,预防或者控制高血糖的发生。
来源:我是大医生官微