夏季高温易中暑，富硒姐姐主食鸡蛋提醒，做好防护

还有一个月就到夏季了，夏季人们都想尽一切办法降温，预防中暑也是一件非常重要的事情，有一些体质较差的人，即使在室外很短的时间也会突然中暑，为了免受这种痛苦的折磨，富硒姐姐主食鸡蛋提醒你，一定要注意防暑。

饮食要清淡

饮食要清淡，指的是不要吃太过油腻，太咸、太辣的食物。这是由于很多人在夏季高温下容易食欲不振，想通过一些有刺激性味道的食物来激起食欲。

尽管辛辣的食物很开胃，但一定要少吃。否则对于一些本身肠胃虚弱的人来说会造成很大的刺激。而且夏季容易上火，清淡的食物能够让人平心静气，清心降火。

心情很重要

很多人在夏季莫名的感到情绪波动大。在夏天保持平常心是很重要的，这时候可以选择静坐或者是在室外温度不太高的时候锻炼身体。在心情感到烦躁的时候，要学会自己梳理情绪。如果假期光轮情绪波动大，很容易出现一些危害，即便不能够预防中暑，但对于保持身体健康还是有益的。