当我们讨厌一个人时，这样做既能消除恨意，又能让自己变得更好

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今晚在外面吃饭，隔壁桌两个穿校服的女生一直在激烈地讨论她们班上的一个同学，女生A说，我讨厌死她了，当面一套，背面一套，有本事当着我面说我坏话，别玩阴的。

女生B附和道，就是，她这种人最讨厌，反正我是不会跟她做朋友的。

她们一边吃饭一边控诉那个同学的种种罪行，听得我都跟着一起讨厌了。

不管我们愿不愿意承认，从小到大，我们都遇见过很多讨厌的人，有亲戚，有邻居，有同学，老师，同事，甚至还有自己的家人。

有时我们讨厌别人多嘴，有时我们讨厌别人多管闲事，有时讨厌别人说话难听，有时讨厌别人对我们太苛刻，有时讨厌别人两面三刀。

反正一定会有让我们讨厌的地方，使我们陷入糟糕的情绪。不想看见对方，见面了也像是仇人一样，忽视对方的存在。表面看起来云淡风轻，实际上内心早已上演一场激烈的骂战。

这些使我们感到讨厌的人无时无刻不存在我们的世界里，如果是不常见面的还好，但有些又不得不经常见面，比如同事，合作伙伴，同学等，因为彼此之间无法切断的关系不得不常常与对方见面。

做不到老死不相往来，也做不到不讨厌对方，于是内心深受折磨，日子变得异常煎熬。

我们为什么会讨厌一个人呢？

心理学认为，对一个人的好恶态度可能是“投射效应”在起作用。投射效应是指认为自己具有某种特性，他人也一定会有与自己相同或者相似的特性，从而把自己的感情，意志，特性投射到他人身上。

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梁爽在她的新书《当你又忙又美，何惧患得患失》里讲了一个自己讨厌过的人的故事。

这个人是梁爽的同事，由于她俩同年同月同日生，这使她们成为了非常要好的朋友。同事刚来几个月就怀孕了，梁爽对她非常好，尽自己所能照顾她，主动帮她分担很多工作。

她休完产假回来后，工作质量严重下滑，每天下班就准点走人，剩下的工作全丢给梁爽一个人。她只顾着自己生孩子后的幸福生活，不管不顾梁爽一个人超负荷的工作量，这让她感觉到很不爽，后来她俩发生了争执。

争吵过后，她们的感情恶化。梁爽变得十分讨厌她，想起她就会心情不好，刻意躲着她。后来她反思自己，找到讨厌她的原因，发现自己只不过是因为对方理所应当的觉得她应该付出这些好，以及羡慕她的幸福生活。

她豁然开朗，觉得与其讨厌她，不如学习她身上的优点。她拿出纸和笔写下她的优点，从她的优点出发，实践学习她身上所有值得学习的地方。

梁爽惊奇的发现，自己的生活竟也变得顺利起来。这是多么的神奇啊，从讨厌一个人到主动学习对方的优点，竟然会有那么大的收获。

当我们讨厌一个人的时候，会成为情绪的奴隶，心情会受到很大的影响，可一旦换个角度，从她身上学习，还能学到不少东西。

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有时候我们习惯了用“非黑即白”的思维对待别人，讨厌一个人就觉得对方一无是处，只看得见对方的不好，而看不见对方的好，看哪都觉得不顺眼。

但其实我们更应该转换角度看待那些让我们讨厌的人。

使我们感到讨厌的人，有时候可能是因为对方做了让我们感到不开心的事情，或者他的某些行为让我们感到不爽，只是这些不爽让我们放大了对方的缺点，觉得对方一无是处。

但事实上，我们每个人都是既有优点也有缺点的，没有谁是十全十美的，也不会有人一点优点都没有，每个人都一定会有至少一个优点。

当我们心里对一个人产生讨厌的时候，先不要让自己的情绪无限放大，而是深入的去思考自己为什么讨厌对方，对方做了什么事，说了什么话让我们不舒服。

找到原因之后，我们刻意避免自己犯与他一样的错误，因为我们知道这样子会使别人不舒服。同时，也要去学习对方身上的优点，挖掘对方身上存在的优点，这些都是非常值得我们学习的。

如果只是一味的讨厌对方，只会加重我们糟糕的情绪，而放下讨厌，把讨厌转化为学习对方的优点，能使我们变得更好，何乐而不为呢？