10个养生顺口溜，好记又好用，健康你我他...

1、枸杞恋上菊花——眼睛就亮了
2、山药恋上灵芝——血糖就低了

3、三七恋上山楂——血压就降了
4、决明恋上荷叶——大便就通了

5、莲子恋上芡实——脾胃就运化了
6、黄芪恋上当归——气血就顺了

7、茯苓恋上薏米——湿气就祛了
8、金银花恋上菊花——肝火就消了

9、莲子心恋上麦冬——心火就清了
10、酸枣仁恋上桂圆——睡眠就好了

老中医提醒大家。金银花恋上菊花——肝火就消了。肝火旺，全身会有几种表现？

肝火旺的人，会经常爱放屁，肚子有胀气；入睡困难、睡眠浅；

肝火旺的人，会全身皮肤经常瘙痒，难耐；失眠多梦，体乏无力；

肝火旺的人，会眼睛干涩，掉发严重；情绪控制不好，急躁易怒；

准备：菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花；调配成茶包。

开水冲泡5分钟，每天一杯，降肝火、解肝毒、去油腻，一个月后肝会感谢你