爱，不要溢出来了。

“事实证明，在任何事上太过用力，倾注太多关注，就很难获得快乐。付出努力后会去执拗一份预期中的结果，交付真心与好 会渴望反馈到大把大把有关爱的信号。

所有上天交到我们手里的缘分，都以为自己所希望所回收到的，衍生为了负累的存在。其实我们大可以放轻松一点，毕竟人生的主题从来不在于拥有什么，而是学会乐在其中。

看到过一句话，觉得用来形容为人处事的心态再合适不过：“我用真心待你，但不执着于你。活在缘分中，而非关系里。”少点在意 多点爱自己。太过用力反而会物极必反，轻轻松松自然一点，就当是去漫游星球。”

“距离太近爱也会变成一种消极的负累”

爱，不要溢出来了。

能让我的情绪得到快速平复的一些事：

1.用纸笔手写日记。

2.夜跑。保持耳目专注。

3.看纸质书同时播放轻音乐。

4.烹调食物。煮水喝茶。情绪不好的时候，不让自己处于饥饿的状态。

5.逛超市。

6.冲热水澡。躺平。睡觉。 ​​​