99岁院士研究黄褐斑50年，提醒：3种食物多吃易长斑，且有害健康

今年已经99岁的陈彤云院士，是国家级名老中医；一直致力于研究皮肤类疾病，尤其在黄褐斑问题，一直有着自己独有的见解。见过陈老的人都知道，陈老的皮肤白净细腻，皱纹也很少。

她也曾坦言，针对于皮肤的养护，遗传并不是主要因素；这是她们家长辈们都是多少患有皮肤性问题的，只有她活到了99岁也没有皮肤蜡黄、长斑等问题，并指出，长斑的诱发根源还是在于自身饮食习惯上。若是在饮食习惯不健康，不仅仅会容易长斑，也会诱发其他身体问题。

99岁院士研究黄褐斑50年 ，提醒：3种食物多吃易长斑

1）寒凉食物

寒凉食物的食用首先对身体器官的运行形成影响，血液的流动性减缓，肌肤无法获取充足的营养，出现皮肤暗沉、色素沉淀的现象；寒凉食物食用后会导致脏腑温度下降，进入胃肠里面，需耗费大量的酶才能进行分解消化；会破坏酶的活性。

食物无法正常进行消化后随着身体内分代谢产物等，形成沉淀，不仅易引起色斑，还会诱发肠胃炎、胰腺炎等疾病

2）酸性食物

酸性食物摄入过多后，血液酸度增高后，汁液中尿素、乳酸成分也增多，体内新陈代谢减弱，血液循环也减慢，致使表皮细胞失去弹性，变得松弛、粗糙、起皱或色素沉着。

3）乳制品食物

乳制品类食物虽能帮助骨骼很好的发育，但就食物而言，却有着很多的不利因素。大部分奶牛被注射额外荷尔蒙以此促进牛奶的供应量。而这些激素最终会随着食用进入身体里，不仅仅对于皮肤有影响，还会妨碍消化能力与健康问题。

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维生素C，

维生素C有着辅助黑色素代谢、促进胶原蛋白合成的作用，爱美人士可以多进行补充富含维生素C的水果。

少熬夜，

经常性熬夜的人大多皮肤都不太好，可以仔细留意，多数有熬夜习惯的人经常容易手脚冰凉，经常会有感到精力不济的时刻。这是因熬夜不仅会影响第二天的精力，还会耗损自身气血。

艾叶这样用，女性少烦恼，

易长斑女性，多数是寒凝血瘀体质，常表现为手脚发凉，常常精力不济；这时建议大家可以用艾叶进行泡脚改善。

分享一个泡脚方：取艾叶、红花、益母草、生姜、当归各15克，煎水泡脚，能够温经散寒，活血化瘀，可以有效改善女性月经期间不适的情况。