【人生哲学】人最大的敌人就是自己，如何对抗人性本能？
小
播
读
书
///
05/11 2021
人最大的敌人就是自己，如何对抗人性本能？有一个简单方法
与书相伴
美好触手可及
《本能》这本书给了我们很大的启发之一是，欲望是人生痛苦的根源。
而欲望就源自我们的本能，是我们无法用理性去掌控的，就像《本能》这本书的作者在一开篇就说，我们最大的敌人就是自己，或者更准确的说，就是我们的本能，每个人的一生其实从某种程度上说，都是在和本能做持续不断的斗争。
这本书的作者是两位，一位是经济学家，一位是生物学家，经济学研究人类的理性，而生物学研究的是人类的本能。我们都知道，拥有理性是人类之所以区别于其他物种的重要标志，而理性在重要作用，就是运用大脑去理性思考和行动，去对抗动物天性中的直觉和本能。但在现实生活中，我们看到的，确实我们往往是人类大量的背离理性的行为，比如我们很难培养储蓄的习惯，我们希望控制过度消费的冲动，但也抵御不了刷信用卡疯狂消费时候的快感；我们期望忠贞不渝的婚姻和爱情，但我们却常受着背叛婚姻的诱惑；我们知道应该远离毒品和赌博，但很多人依旧执着地寻求毒品和赌博带来的刺激，深陷其中不能自拔。哲学家大卫·休谟说，理性是且只是激情的奴隶。
为什么我们的行为总要和我们的理性过不去？为什么我们总难控制自己的行为呢？这本书《本能》给了我们答案：不是我们的理性故意和我们闹别扭，而是这个时代实在变化太快，我们还没有进化出适应这个时代的本能。
比如我们的祖先即使打到更多的猎物，可是由于没有办法储存，所以最好的办法还是立即消费掉，这导致了存钱对于我们而言真的很难。
为什么我们不爱存钱？为什么我们会发胖？为什么我们会表现出贪婪、爱冒险的本性？为什么我们有性别歧视？为什么男人爱出轨？这些人类本能现象的背后，其实都有人类基因的作用。接下来，我将分为四部分内容来介绍这本书。
第一部分：自我控制两个重要方面：钱和身体，我们一个都没做好。
第二部分：人类贪婪和爱冒险的本能背后的生物学原理。
第三部分：人类都喜欢“美”的事物，“美”有共同的标准吗？
第四部分：为什么男人爱出轨，女人也会红杏出墙？
今天先聊第一个话题，自我控制的两个重要方面：钱和身体，我们其实一个都没做好。
都说“身体是革命的本钱”，这句话透露出了我们要获得美好人生的两个关键因素：身体和金钱。
首先是关于身体，我们都知道吸烟有害健康，但是依然还是有大量的烟民，死于这个不好的习惯。在美国有超过5000万人吸烟，并造成了每年近50万人死亡，这比死于车祸的人还要多出很多倍。当然，与此类似的还有肥胖，每年有成千上万人死于肥胖引起的一系列疾病，但是人们还是无法抵挡美食的诱惑。
其次关于金钱，一个研究报告指出，我国虽然是一个储蓄大国，但近些年的储蓄率一直在下降，我国居民的储蓄率已经跌破50%，相较于储蓄率下降，负载量却在上升，2018我国居民的债务和收入比已经达到了90%，比十年前的35%增长了两倍以上，其中90后的青年人人均负债达到了13万元左右，90后的储蓄率甚至比美国、英国和法国这些发达国家还要低。在消费文化盛行的今天，大部分其实都在消费自己的未来，为自己的欲望和本能买单。在传统观念里，爱储蓄是中国人一个很好的习惯，但现在这个优势可能正在丧失。
为什么我们不爱储蓄呢？其实这个问题，我们可以换一个角度，为什么我们无法控制住自己花钱？这个问题看起来就容易解释多了，自从信用卡和移动支付出现之后，我们的消费变得越来越简单便捷，而消费带来的快感让我们乐在其中，追求快乐和安逸是人类的本能之一。所以，其实我们不爱储蓄的背后，是我们控制住不住自己的消费冲动。
那为什么我们爱消费？答案是，那些和人类生存繁衍息息相关的行为，我们学起来不费吹灰之力。我们只有在无法靠本能来对付那些古老问题的时候，才会认真学习。我们来看一个例子，小孩子为什么会天生不害怕枪，但是会天生害怕蛇？其实，对蛇的恐惧已经深藏在我们的基因中，很多动物包括黑猩猩都会本能地害怕蛇，当蛇出现时，他们都会身体发抖，往后退缩。
但实际上，枪比蛇其实更加危险，1998年，遭枪杀的美国人有3万多，而被蛇咬死的不到24个。被雷电击中的概率是被蛇咬死的8倍。然而，看到蛇之后的反应却成了人们强烈的本能反应之一。
消费可以买到更多的物品，这些物品会让我们获得安全感和更好的生存机会，而追求生存是人类的原始本能，所以我们天生爱消费这个很好理解。如果说消费是一种“储蓄”身体能量的行为，那么我们为什么爱储蓄“能量”而不爱储蓄“金钱”呢？这两者看起来有点矛盾，这是因为，金钱的出现在人类社会并不长时间，如果从宋朝最早的货币“交子”算起，其实也才短短上千年的时间，相对于人类进化上百万年的时间来说，完全可以忽略。我们的大脑是由基因构成，而这些基因中还不存在对金钱的本能偏好，换句话说，基因还不没进化出，金钱可以带来安全感，带来更多生存机会的本能。但在往身上储蓄身体能量，比如储蓄脂肪这方面，我们拥有强大的本能，这也是为什么，贪吃也是源于基因的本能。
所以，我们爱消费，爱美食，爱储蓄身体能量，而不爱储蓄金钱其实是受基因本能影响的。那怎么解决呢？
对于培养储蓄金钱的好习惯，作者在书中给了一个让我们看起来很笨的办法，那就是把钱“藏起来”。当然不是真的藏起来，而是让我们消费变得没那么容易，比如把一部分钱固定存下来，或者把一部分钱用来进行长期的固定投资等等。而实际上擅长储蓄，抵抗我们的原始本能，才是致富的主要途径。
对于减肥的方法，作者也给出了两个看似很笨的方法，但是经过研究发现非常简单有效。第一是预先决定，在吃食物之前，决定吃什么类型的食物。是想吃低脂肪、高碳水化合物的食物，还是想吃低碳水化合物的食物？预先决定是关键所在，换句话说就是三思而后行。第二是记下我们的目标，并诚实地记录我们实际吃了多少。不得不承认自己吃了几个巧克力碎饼，这足以帮助我们多数人抵制住诱惑，这其实就是增加事后的“反省”。
其实关于抵御诱惑，我还有一个更简单的方法，那就是：物理隔离。现在小朋友都很爱看手机电视和pad，如果把手机pad放到很明显的地方，那么小孩是很难抵御这种诱惑的，因为抵御诱惑其实是要持续消耗精力的，与其要对抗本能的诱惑，还不如不让他们有这个机会产生欲望，所以，你不要把手机、糖果、电视遥控器放到小孩子的面前，把诱惑进行“物理隔离”，其实就是一个简单实用的方法。
小播读书
微信号 :xiaobodushu
今日头条：小播读书
抖音快手：小播读书