双腿粗胖又浮肿一直瘦不下来，多半是脾“废了”
有研究表明，40%以上的腿部肥胖都不是脂肪堆积引起的，而是由于浮肿引起的，所以浮肿已经成为苗条双腿的障碍。
脾虚导致水肿型肥胖
中医认为，肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。如果用手指在小腿胫骨前或是脚踝内侧用力按压，松手后皮肤发白、凹陷，很久才恢复正常，这很可能不是一般的肥胖，而是脾脏出问题了。
“水肿型肥胖”所致的水肿，表现为时肿时消,可反复发作持续多年，但临床检查和化验均没有异常发现。脾属土，肺属金，土生金，脾虚导致“土不生金”，肺脏功能弱，不能布散水液于内外，也不能宣发卫气。
所以此类人群往往有痰多、自汗、体虚易感冒。久病及肾，脾肾两虚，会出现怕冷、乏力、小便频急等症状。
人体代谢水液的脏腑出了问题，水在体内积聚成痰湿，在体质学说中称为“痰湿体质”。主要原因就是脾虚，主症表现为胖、食欲差，易腹胀，口中发粘，爱睡觉，尤其是饭后易困。
若兼有痰多、自汗、体虚易感冒的症状，那就是兼有肺气虚；若兼有怕冷、乏力、小便频数的症状，那就是兼有肾阳虚；若兼有口苦的症状，那就是痰湿化热；若舌下静脉迂曲怒张，痰湿阻碍了气血运行而形成了瘀血。
改善方法
通过健脾、改善脾功能对改善消除水肿具有重要的意义和作用。而脾虚治疗的方法主要是中医中药材和日常饮食的调理。所以在积极服用医生的药物进行治疗外
还要在日常生活中多食有助脾的食物。
胡萝卜含有的维生素A，是人体正常生长发育所必需的物质，能促进婴儿生长发育。萝卜富含植物纤维，能加强肠道蠕动，达到利膈宽肠的目的。同时胡萝卜还可补肝明目、增强免疫力和降血脂。
中医认为，玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加，具有消肿利尿、降脂降压、益中补脾的作用。鲜玉米中含有大量的维生素E、A。维生素E能延缓人体衰老，减轻血管硬化和脑功能衰退；维生素A对干眼症及神经麻痹有辅助治疗作用。
小米营养丰富，纤维素含量高，可以调理肠胃、补脾健脾。经常食用小米，还可以排除毒素，减少患结肠癌的几率。另外，小米有补气养心的作用，特别适合心脏病患者食用。
木瓜含有木瓜酵素，能有效消化蛋白质，增强人体对食物进行消化和吸收功能，可以健脾消食。而木瓜含有的凝乳酶，大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素等多种营养物质，对通乳和提高人体免疫力都有很好的作用。
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