今日养生提醒:大寒吃糯米饭的好处，一味中药[银杏叶]
养生日历
己未日 初运：主少水 客少水
丁酉岁：葵丑月 火运平气：木土和德 盈凸月
大寒吃消寒糯米饭的好处：补气血，抗寒冷，养脾胃。特别适合给身体瘦弱，吃饭不香的小孩吃。
今日待办：
1，大寒饭
2，银耳羹或者腊八粥
3，葱水泡脚
养生诗句
苏氏别业
唐 祖咏
别业居幽处，到来生隐心。
南山当户牖，沣水映园林。
屋覆经冬雪，庭昏未夕阴。
寥寥人境外，闲坐听春禽。
【注释】：
(1)沣（fēng）水：水名，发源于秦岭，经户县、西安入渭水。(2)屋：一作“竹”。(3)别业：别墅。(4)春禽：春鸟。
【译文】：
别墅地处在幽独闲静的僻壤，到这儿你把隐居的生活想往。
当着窗扉能看到南山的远影，粼粼泮水掩映着园林的风光。
经冬的残雪仍覆盖在竹梢上，太阳未落山庭院已昏暗无光。
寂寥的幽境仿佛是世外桃源，闲听春鸟声能慰藉你的愁肠。
一味中药：银杏叶
Medicinal herbs
银杏叶别名百叶果，是一种具有高药用价值的植物，并且还是中国的植物界的活化石，在侏罗纪时期银杏叶就已经成为了植物界的霸主，是最繁盛的植物之一。味甘、苦、涩，性平。归心、肺经。
银杏叶的药用价值非常的高，其防病、治病、健身的价值在明代《本草纲目》中早有记载。
经检测饮用银杏茶可明显降低血清胆固醇、甘油三脂和低密度血脂蛋白，减少体内贮存脂肪的作用。对于高血脂的调节、高血压和冠心病等心脑血管系统疾病患者辅助性防治以及肥胖型人群的减肥等有良好的功效，是预防治疗老年痴呆的理想饮品。
对改善脑功能障碍、动脉硬化、高血压、眩晕、耳鸣、头痛、老年痴呆、有明显效果，有一定概率提高记忆力。
同时银杏在古代可是被视为贡品，因为它拥有很好的美容功效可以减少雀斑，滋润皮肤，防止胶原蛋白氧化。
银杏叶不能与茶叶和菊花一同泡茶喝。银杏叶含有毒成分，用其泡茶喝可引起阵发性痉挛、神经麻痹、瞳孔放大、过敏和其它副作用。孕妇与幼儿，老人都要谨慎。银杏叶中有一种成分叫银杏酸，如果用的剂量过大，或者服用时间比较长，会损害心脏。
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