失眠、抽筋、心突突，心血虚？眼干、眼花、指甲白，肝血虚？2 杯汤水帮您补足血！
在咱们健康一身轻的微信里还有不少人问：怕冷、脸色差，是咋回事？
冬季寒冷，我们皮肤表面的毛细血管会收缩，血液运行的速度会减慢，特别是贫血的女性，血液本来就比较少，运行得就会更慢。所以，手脚凉、脸色差这都是血虚比较典型的症状。
血虚，指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常等所致。《医学入门》曾对血虚症这样评论：“人知百病生于气，而不知血为百病之始也。”意思就是如果人血虚了，各种病也容易趁虚而入。咋知道自己是不是血虚呢？教您一个自测的小方法，如果自己的症状超过3种以上，那您八成是血虚了！
1. 看颜色：肤色暗淡，纯色、指甲颜色淡白；
2. 看脑袋：时常头昏眼花；
3. 看心脏：经常心慌；
4. 看睡眠：无缘无故失眠；
5. 看手脚：经常手足发麻；
6. 看例假：月经颜色淡、量少。
血虚的症状还真不少，不过，这血虚也分类型！
除了怕冷脸色差，如果您还眼干眼涩眼花，指甲苍白、有棱、易断，爱抽筋，这很可能是肝血虚！但如果您心慌，失眠，健忘，心神方面的问题多，很可能是心血虚了！看来这两种血虚的症状咱们还真得分清楚，才能对症补血啊！下面给大家介绍2杯汤水，一个是补心血虚，另一个补肝血虚。
咋来补心血？有个小故事？
相传古时有个女孩儿名叫酸枣，为了治好母亲的失眠，自己进深山采草药去了，她的汗水和鲜血变成了一些枝条坚硬、有芒刺的小红树。姑娘把这树枝砍了两大捆拿回家当柴烧，没想到树枝上的小红果被火烤焦发出了清香的味道。母亲好奇，吃了这些异香扑鼻的果仁，没想到当晚睡了甜美的好觉，多年的失眠症就这么好了。乡亲们感念姑娘孝心，就把果形如枣、酸味特浓的果树叫酸枣树了。
第一杯：二仁汤（补心血）
配方：酸枣仁30g、当归10g、柏子仁10g和龙眼肉10g。
制作方法：大火煮开后小火煮30分钟。
服用方法：服用一周左右。
小贴士：舌苔厚腻的人不适合服用。
（此药方仅供参考，服用前请咨询医生）
酸枣仁入心、脾、肝、胆经，有宁心安神、养肝、养心、敛汗的作用；
当归补血养肝，和血调经；
柏子仁可以补心养血，用于血不养心的惊悸怔忡、虚烦不眠，思虑过度、心脾受损等；
龙眼补益心脾，养血安神，用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。
补肝血，都有啥？
厦门人特别爱用它来进补，冬天人们爱用它炖羊肉，煮牛肉汤，当地人每周都会用它炖一次番鸭汤。而当地把这个补血方儿按配比做成独立的小包装，每次做汤的时候，拿小小一纱袋，跟排骨，鸡鸭，牛肉一起一炖，补血药膳汤就做好了。并且90%以上的台湾女性都用它补血！
第二杯：四物汤（补肝血）
配方：熟地15g、当归10g、白芍10g和川芎6g。
制作方法：水煎服。
服用方法：普通喝法，1周为一个疗程，喝1-2个月效果最好，每日早晚各1次。
（此药方仅供参考，服用前请咨询医生）
当归补肝血、活血；
白芍养肝血；
川芎活血行气。
小贴士：
因为四物汤作为一种补剂来说，它具有温燥性质。对一些热性体质或内热比较大的人来说，服用四物汤容易上火、长痘痘。所以，对于平时爱上火、又爱长痘的人要加黄芩6克，黄连6克, 叫做“芩连四物汤”！
四物汤是宋朝《和剂局方》的方子，号称补肝血第一方，如果您怕冷，脸色儿没有以前红润，在加上眼花、眼涩或者指甲颜色淡，有棱，您很可能肝血虚了，就用四物汤；如果您怕冷脸色差，还有失眠健忘，心突突等症，很可能是心血虚了，用二仁汤不错，但是如果您这两类症状都有，那该怎么办？只要把这两服药一并熬水喝就可以了！
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