短打绵沙掌（上）

一、短拳的源流

短拳，在明代称为“绵张短打”。明代爱国将军、著名武术家戚继光在其名著《纪效新书 · 拳经捷要》篇中说：古今拳学，宋太祖有三十二势长拳，又有……八闪翻、十二短，此亦善之善者也，吕红八下虽刚，未及绵张短打……》'，绵张是二姓氏，传说“绵张短打”为二姓氏祖先始创，故又称'绵张拳”。 自清代乾隆年间由江苏武举人苏风传授予京南高阳县后，渐渐通称“短拳”了，系取该拳术讲究“靠身（贴近）摔打，短打短用”之意。而更名“短拳”，也有和'长拳'相区别之意。

短拳，在高阳虽尚有其他称谓，但都无文字可考，又无其他证据，故难成克。

短拳的源流，现只有《纪效新书》 记载，它源充据。明清两代是中华武术的“盛极”时代，“绵张短打”产生于“长拳”之后，是符合武术技艺发展规律的，故也是可信的。

从该拳术理论的《短拳拳论》中的“站桩三年'、 “返本还原'、“周身一气”、“以气催力”、“劲由内发”看，该拳产生于明代，也是符合我国武术发展脉络的。

短拳传入高阳，其说有异，经苒三调査研究，说法基本—致。大约在清代乾隆十五年间（1750年），江苏省的武举人苏风进京应试武考，途经高阳县西柳村时天色已晚，该村无客店，村人让他去拳房过夜，见众人正在习武，散场后教师安置了苏风食宿。苏问拳师：“你们这种拳能实用吗？'拳师说：“当然能实用，不信你试试。”拳师未待苏准备就冒然进招，苏原坐未动，只以一手“撑掤” ，拳师已倒地丈余。拳师不服，另在教场正式比武，拳师连被击倒数次，这才认输。拳师陪苏住宿，并要求苏传授武艺，苏自谦功浅不受。

第二天在招待苏的盛晏上，拳师带领众弟子全跪在苏前磕头拜师，苏被众人心诚慨然受了礼。

授艺几日，苏告别众人就赴京应试，并说：你们先练习“站裆”（桩功），俟考试后再授拳术，苏考试未中武进士，返回了西柳村。苏进拳房见众人都在认真站裆，有了学拳决心，甚感欣慰，决定留在西柳村，将“绵张短打”金部传授。村人支持，另行安排优越食宿，苏风授艺数载，学者不分寒暑认真继承，终于学会苏传全部技艺。

另一传说：苏风赴京应试，路费拮据又患重病，倒卧在西柳村郊，村人营救，医药调治，百般照料，始得痊愈。考期已过，见村人尚武，遂授艺报德，使“短拳”在高阳县扎根开花，经历了二百余年未失。

获艺人谨遵师训不轻易传人，直到清代咸丰年间西柳村的胡山，西河屯村的乔老瑞才开始在本县传授，仍遵该门戒诗的”祖师留下真妙术，慎勿轻传非理人'遗训，“尚德不尚力”，视德授艺，故其历史上有”短拳武术家皆崇尚武德”的美誉。

二、动作说明

预备式

两脚并拢，身体直立，两臂自然下垂，全身放松，目视前方。（图1）

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1.戳劈阴阳式

① 脚不动，双腿屈膝下蹲。同时，两掌经小腹前向斜下方戳出，掌心向前。（图2 ）

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② 两臂外旋，两掌掌心翻转向后，向上收至两胯侧，然后再向前下方戳出。（图3）

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动作要领：随着身体下蹲，气沉降于丹田，掌向下戳时要有脆快的寸劲。

攻防方法：设对方从背后将我拦腰搂住，我含胸收腹；双手趁势插入对方手臂内侧，用寸劲向左右一撑，即可解脱。如臀部同时用力向后坐撞，还可将对方击出。

2.抄练卷叶式

右臂内旋，右掌屈指成爪上提于胸前，手心朝下；同时，左掌屈指成爪，手心朝上，两爪上下相对，目视前方。（图4 ）

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动作要领：劲发于肩，直达于十指。

攻防方法：设对方从背后将我搂住，我双手成爪，扣住敌手，用拇指掐住其合谷穴向左右一分，即可解脱，如对方从前面抓住我腰带，我两手扣住其腕，向左右一拧，即可解脱。

3.背提鹰鹞式

右爪握拳上提至右耳前，拳心向前。同时，左爪握拳随之上提至右拳下，拳心向后，目视前方，（图5 ）。

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动作要领：拳上提时，肩臂要有突发的抖劲。

击防方法：设对方用丁锤贯击我右耳，我右拳上扬，拦开其来拳，顺势用左拳击其面部。

4.双摔捋眉式

两拳变刁手，从两眉前向左右下方划弧分开，落于两胯外侧，掌心向前，目视前方。（图6）

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动作要领：捋眉时用的是撑劲，向下划弧时用的是摔劲。

攻防方法：设对方双拳击我胸部，我两刁手抓住后和左右一分，拦开其来拳，然后顺势还击。

5.贯耳丁锤

右刁手变拳，经右侧向上划弧提至右耳侧，拳心向前，同时，左刁手变掌，经体前向右上方划弧，贴抚右拳拳顶，掌心向右，目视前方。（图7 ）

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动作要领：右拳绕行用的是向外，向上甩的横劲，左掌则闬的是向上冲穿的直劲。

攻防方法：设对方用左拳击我右肩，我右拳上扬，横拨开其来拳，然后顺势击其左耳。

6.撕锤

① 右拳变掌，右臂外旋下落于左胸前，左臂外旋，右掌落于右肘内侧：两臂交叉于胸前，掌心斜向后上方（图8）。

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② 右臂屈肘，前臂内旋向右平拉，右掌变拳停于右乳前方十厘米处，拳心斜向后下方；左掌变拳，随左臂伸直向左平冲，拳心向下，同时，左脚向左横跨一步成正档，目视左前方，用两眼的余光照顾左拳。（图9）

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动作要领：決正颈直，沉气撑腰，垂肩坠时，两膝正直，两脚五趾抓地，重心稳固。

攻防方法：设对方右拳击我左肋，我右拳搂开其来拳，左拳乘机击其右肋。

7.右进步提肘

左脚掌外摆，右脚向前上一步仍成正裆。身体随之左后转，同时，右拳随体转屈肘提至右肩前，拳眼对肩峰1左拳变掌，屈肘收至胸前，掌心朝里，目视右方，（图10）。

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动作要领：右拳上提时，要有向外拨击的弹抖寸劲，此劲发于肩，用左掌护胸。

攻防方法：设对方左拳击我胸部，我右拳上提向外拨开来拳；对方又用右拳击我胸部，我用左掌拨开来拳，顺势用右拳击其胸部。

8.拧裆双撞

身体左转，右脚掌里摆成斜裆。同时，左掌变拳，两臂屈肘，阏拳收经胸前随身体左转向前撞出，拳心向下，目视前方。（图11）

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动作要领：身体左转时要拧裆合胯，并要使之和两拳撞击的动作协调一致。

攻防方法：设对方用双拳击我胸部，我两前臂将其来拳分开，然后顺势用双拳撞击其胸部。

9.褪肘式

右脚掌外摆，身体右转成正裆。同时，两臂外旋屈肘后收。右拳收于右肋前；左拳收于胸前，拳心都向上，目视右前方。（图12）

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动作要领：此动作除全身要发出整劲外，述劈发出弹抖的寸劲。

攻防方法：设对方从背后击我肋部，我拧身褪肘，不但能化解对方的来势，还能顺势还击。

10.后劈双栏

身体左后转，左脚向后撤一步，右脚掌随之里摆仍成正裆。同时，两臂内旋，两拳随体转向左下方伸摆。左拳位于左膝外侧，右拳位于裆前，拳心都向里，目视前方。（图13 ）

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动作要领：左脚后撤和左拳横拦的动作要同时完成。

攻防方法：设对方用右脚踢我左腿，我用左臂横向外拦将其来脚挡出，然后顺势上步，用刁手抄其腿将对方仍出。

11.开打阴锤

身体左转，右脚跟外旋成斜裆。同时，右臂内旋，右拳向前下方钻出；左拳变掌，向右拍击右前臂，目视前方。（图14）

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动作要领：右拳前钻要有寸劲。

攻防方法：设对方用右脚踢我小腹，我左手拦出其来脚，顺势上步，用右拳击其裆部。

12.撕锤

①右脚跟内旋，身体右转成正裆。同时，右拳变掌，右背外旋屈肘收于胸前。左臂外旋，左肘搭于右肘内侧，两臂交叉，拳心斜向上（图15）。

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②右前臂内旋向右平拉，右掌变拳，拳心斜向下，收于右乳前方十厘米处，拳顶（指屈曲握拳时，指根与手背相连的凸起骨节）朝上；左掌变拳随左臂伸直向左平冲，拳顶向上，目视左拳。（图16）

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动作要领和攻防方法同6 。

13.右进步提肘

身体左后转，右脚向前上一步仍成正裆。同时，右拳随体转屈肘上抬于右肩前，拳眼对肩峰；左拳变掌，屈肘收至胸前，掌心朝里，目视右方。（图17）

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动作要领和攻防方法同7。

14. 撕锤进打

左掌变拳，右拳外旋里合，两腕相搭交叉于胸前，然后向左右拉开：右臂屈肘，右拳拳心朝下收于右乳前方十凰米处；左拳随左臂伸直向左平冲，拳心向下，目视左拳。(图18) (图18反)

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动作要领和攻防方法同7.

15.右进步提肘

身体左后转，右脚向前上：一步，左脚掌外摆仍成正裆。同时，右拳随体转屈肘上提至右肩前，拳眼对肩峰；左拳变掌收至胸前，掌心向里，目视右方。(图19 ) 。

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动作要领和攻防方法同7。

16. 震脚摔锤

两脚跳起，随后震脚落地。同时，左掌变拳与右拳-齐向下摔砸，拳心向里。左拳落于裆前，右拳落于右膝外侧，目视前方。(图20)

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动作要领：两脚上跳不要过高，下震时要全脚掌同时踏地。两拳下摔和两脚下震要同时完成，全身动作要协调一致。

攻防方法：设对方用扫腿或剪腿击来时，我两脚跳起躲闪，随后用震脚和摔锤还击。

17.左进步提肘

右脚跟内旋，身体右后转，左脚向前上一步仍成正裆。同时，左拳向左肩前划弧提起，拳眼对肩峰；右拳变掌上提至胸前，掌心向电，目视左拳。( 图21 )

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动作要领和攻防方法同7。

18.回身反背锤

右脚掌里摆，身体左后转，左脚向后撤-步仍成正裆。同时，左拳随转身向左下方翻砸，拳心问上，前臂平直；右掌变拳，仍在胸前，月视前方。(图22 )

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动作要领：转身要快，拳向下砸用力要狠，全身动作要协调。

攻防方法：设对方从背后出来，我急转身，化脱对方来势，并用反背捶击其头部。

19.拧身前肘

右脚跟外旋，身体龙转或斜裆。同时，右肘向前撞击；左拳变掌，向右拍击右肘外侧，目视前方。(图23)

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动作要领：同前顶肘，要随着拧身而发出抖动。

攻防方法：设对方右拳击我胸部，他在于拨开其来拳。

20.上步双剪

左脚跟内旋，右脚向前上一步成正档。同时，右拳向外翻转，经右肩前下落里剪；左掌变拳，与右拳同时里剪，两拳落于胸前，拳心向上。右拳在前，左拳附于右臂内侧，目视前方，(图24 )。

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动作要领：右脚要提起后再向前上步，落地要沉稳，两拳里剪时用的是削劲和合劲。

攻防方法：设对方右脚在前，用左拳击我胸部，我上右脚插进其右腿内侧，使之不能随意进退，同时用双拳剪击其左前臂。

21.拧裆崩打

左脚跟外旋，身体右转成斜档。同时，右臂内旋，右拳直腕向前横崩，高与肋平，拳心：向下：左拳微内旋，拳心向里，目视前方。(图25 )

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动作要领：拳崩出时要拧腰转腾。向前崩拳用的是撑崩横劲。

攻防方法：设对方左拳向我击来，我左手抓住其左腕，右拳崩击其左肋。

22.斜裆前肘

上体稍右转，左时向前撞出。同时，右拳变掌向左拍击左肘外侧，目视前方。(图26 )

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动作要领和攻防方法同19。

23.怀中抱月

左脚跟内旋，身体左转成正裆。同时，右掌稍问左下方伸出，随即屈指抓握成瓜收至胸前，手心向下；左拳变爪，沉于右手下方，手心向后，目视前方，( 图27 )。

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动作要领：做两手的动作时要有抖劲。

攻防方法：设对方左脚踢我裆部，我右手抄起其来脚，顺势上左步进身，用左拳击其胸部。

24.拧裆斜剪

右脚跟外转，身体左转成斜档。同时，两爪变刁手，前臂外旋向前上推挑，两前臂交叉于胸前成张开的剪刀状。右刁手在前，掌心对左肩；龙刁手在后，掌心对右肩，目视前方。(图28 )

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动作要领：两臂要有向内的合劲。

攻防方法：设对方用白蛇吐信击我咽喉，我即用双手剪击其来手。

25.平腿式

上体微右转，右腿屈膝抬起，脚尖向前，脚跟对向左膝内侧，目视前方。(图29 )

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动作要领：右脚上抬时，腰、裆要有撑张劲。大腿要端平。

攻防方法：设对方有腿在前，用右拳击我胸部，我左手拨开其来拳x同时抬右脚端其右膝。如对方右腿后撤。我则顺势伸腿蹬踢其档部。

26.刁分龙须取目式

右脚向右落地，成正裆。同时，两前臂外旋向左右分开。两刁手停于两肩前，掌心，斜向前，目视前方。(图30)

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动作要领：两刁手向左右分开用的是横劲，劲在两肩。

攻防方法：设对方用“双风贯耳”向我击来，我两手插进对方两臂中间，向左右拨开其来拳，顺势用两手食指取其双目。

27.旋风脚

①右腿蹬地起跳，身体腾空后向左后方旋转。左右腿相继提起随体转向左后方摆动，同时，右刁手变拳，向左下方沉落于左胸前，拳心向里；左刁手变掌，向右上方迎击右脚掌，眼看右脚。( 图31、32 )

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②身体继续左转，左、右脚相继落地成正裆。局时，左掌变拳，收回右腰侧，拳心向上，右拳仍在胸前。目视前方。(图33及反面图)

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动作要领：蹬地起腿时要用全身的整劲向上提顶、拧旋。身体旋转-周，两脚要落回原地。

攻防方法：设对方用左脚踢我后背，我转身提起左脚向左踢开其左脚，对方又用左拳击来，我左手拨开其来拳，顺势飞起右脚，击其面部。用旋风脚的动作还可闪避对方的扫膛腿。

28.拧裆前肘削带式

①右脚跟外转，身体左转成斜裆。同时，右前臂内旋，右尉向前撞出：左拳变掌，向右拍击右肘外侧，目视前方。(图34 )

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②右脚跟内转，身体右转成正裆。同时，右前臂外旋，右肘向右后褪，右拳拳心向上收于右肋前；左前臂外旋，左手收于左肋前，手心向上，目视右前方。(图35 )

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动作要领：右肘向右后褪时，上体要微向左拧，用的是拧身逆劲。

攻防方法：设对方用有拳击我胸部，我右拳用削劲化脱其来拳。如对方继续向前用力，我则顺势拧身，右拳交掌，抓住其腕向后捋带，将对方抛出。

29.撕锤

①右拳变掌，向左上方抄起，左掌向右上方抄起，两臂交叉于胸前，掌心斜向上。(图36 )

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②两臂内旋，两掌变拳向左右拉开。右臂屈肘，右拳停于右乳前卜尾来处，拳心斜向后下方；左拳随左臂伸直向左侧冲出，拳眼向，上，目视左拳。(图37 )

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动作要领和攻防方法同6。

30.右进步提肘

身体左后转，右脚向前上一步仍成正裆。同时，右拳随转身划弧向.上提至右肩前，拳眼对肩峰；左拳变掌，屈肘收至胸前，掌心向里，目视右拳，(图38 )。

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动作要领同7。

攻防方法：设对方右拳向我击来，我右脚上步，踏入其中门。同时，左手抓住其右腕下压，右肘抄挎其右臂上提，可将对方臂时折伤，若向前推送可将其抛出。

31.膝打双捋腿

右卿跟外旋，身体左转。左腿屈膝提起，脚掌向里，脚尖扣在右膝前。同时，右拳变掌，右臂微外旋，弧形落至左膝内侧，左掌随体转移向左膝外侧，两掌掌心斜相对，目视前方。(图39 )

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动作要领：上抬之腿的膝部应尽量靠近胸部，两掌要同时向左膝两侧下掮。

攻防方法：设对方用右脚踢我左膝，我迅速抬起左脚闪过。对方又用双拳击我腹部，我两掌下掮，分开其来拳，顺势左脚踏入对方中门，用双掌击其胸部。

32.弓步三趟锤

①左脚落地成斜档。同时，两掌变拳收至胸前。左拳在前，右拳在后，拳心均向上。( 图40 )

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②左臂内旋，左拳随之向前冲出，拳心向下(图41 )。

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③右臂内旋，右拳随之向前冲击，拳心间下。同时，左拳外旋收问胸前，拳心向上。(图42 )

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④左臂内旋，左拳随之向前冲出，拳心向下。同时，右拳内旋收回胸前，拳心向上，月视前方。 (图43 )

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⑥右臂内旋，右肘属紧向前撞出。同时，左拳变掌，向右侧划弧拍击右肘外侧。(图44 )

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⑥左脚跟内旋，右脚向前上一步，右腿屈膝成弓步。同时，右臂外旋，右肘收同右励侧：左掌变拳，收至右腕内侧，两拳拳心都向上。(图45)

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⑦右臂内旋，右拳向前冲出，拳心向下。(图46 )

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⑧左臂内旋，左拳向前冲出，拳心向下。同时，右臂外旋，右拳收回胸前，拳心向上。( 图47 )

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⑨右臂内旋，右拳向前冲出，拳心向下。同时，左拳收回胸前，拳心向上(图48)。

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⑩左肘屈紧向前撞出。同时，右拳变掌向左侧划弧拍击左肘外侧。(图49 )

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⑪右脚跟内旋.左脚向前上一步成左弓步。同时，左肘收回左尉侧；右掌变拳，收至左腕内侧，两拳拳心都向上。(图50 )

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⑫左臂内旋，左拳向前冲出，拳心向下。(图51 )

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⑬右臂内旋，右拳向前冲出，拳心向下。同时，左拳收回胸前，拳心向上。( 52 )

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