太极拳理论中“蓄劲如张弓，发劲似放箭”

“蓄劲如张弓，发劲如放箭”一语，是武禹襄太极拳论中的句子，用以阐述太极拳阴与阳、刚与柔、蓄与发等辩证关系。弓箭是古代冷兵器时代重要的远程杀伤武器，由弓与箭两部分组成，是极具威慑力的强悍武器。使用者除了好眼力，还需要强劲的臂力和指力。弓的长度和硬度，和使用者的身材、力量呈正比。

在武术理论中，把人的身体比喻为五张弓，即躯干为一弓，左右手臂两张弓，两腿为两弓。这五张弓需要劲合一处，形成一个整体劲，才能达到蓄劲效果。太极拳论中，笼统一句概括：劲以曲蓄而有余。

太极拳各流派里，对弓与箭功理的运用，比较突出的是李式太极拳（李瑞东），他的八刚十二柔理论中的“八刚”里的翻弓劲和箭督劲，把这两个劲交代的很清楚。

张弓与放箭，和太极拳松柔如何挂边？玩过射箭的人都清楚，开弓需要身体的绝对力量，放箭则需要良好的控制能力。“蓄劲如张弓”，中间的“如”字，意为如同、好比、好像，这样说有转文之嫌！可以把它理解为：两臂掤起，试着把弓拉圆，从中找到全身协调用力的窍门。所谓“四两拨千斤”，拨同样是整劲，不同在于：以松柔绵劲牵动，使对方劲路改变。

要发的那个劲——箭，就是太极拳理论中要沉着松静、专注一方的那个东西。行内有人把对方比喻为箭，似乎有些牵强，把自己身体当弓拉满，对方咋飞出去呢？所以自己要发的劲才是箭！

个人对“蓄劲如张弓，发劲似放箭”理解如下：以躯干为主轴弓，通过含、拔、敛、松形成蓄劲，其余四弓根据不同拳势或不同状况，化劲后形成适度弯曲成合劲，眼神领劲，冷弹疾快、干净利落向外发劲。以蓄为阴，通过接劲、拿劲、化劲形成立体网状四弓蓄势，然后以主轴弓为主一起阳劲发出。