到底如何判断是脾阴虚还是脾阳虚？最简单的方法有五点！

中医里五脏均有阴阳，肾有肾阴肾阳，脾当然也分脾阴和脾阳。

如何判断脾阴虚还是脾阳虚呢？

最简单的方法有五点。

一、看嘴唇色泽

中医认为脾开窍于口，其华在唇；嘴唇的颜色光泽对应脾，如果嘴唇总是起皮，干裂，或者红红的，总喜欢去舔，那就要怀疑是不是脾阴不足了。

但如果嘴唇颜色偏淡白，那脾阳虚的可能性就比较大。

二，看舌头

脾阴不足的往往舌苔不均匀，地图舌，花剥苔，而且舌苔很薄、舌头很红，舌头偏小；

脾阳虚的舌头一般比较胖大，舌苔比较厚。

三、看眼袋

眼袋在中医里叫肉轮，对应脾胃。一般脾虚的人会有眼袋，脾阴虚的人眼袋会发红，甚至有点紫红色。

脾阳虚，眼袋的颜色没那么深，顶多有点微微的发青的。

四，看大便

脾阴虚往往容易便秘，大便往往前面干，后面不成形。

脾阳虚大便容易粘马桶，会总觉得拉不干净，拉大便次数频繁。

五，脾阴虚偏阴虚症状多，脾阳虚偏阳虚症状多

脾阴虚的人往往爱动，脾气急，胃口好，不喜欢吃主食，但喜欢吃肉，吃零食，吃甜食

脾阳虚容易出汗，容易受寒感冒，有敏性鼻炎的可能性非常大。

切记切记：上面五点只是辅助去辨别偏脾阴虚？还是偏脾阳虚？

实际操作时，人的身体状况是动态变化的，阴阳互根，脾阳虚久了会伤脾阴，脾阴虚久了会伤脾阳，所以治起来脾阴和脾阳要一起上。

大米，糯米补中益气，健脾和胃（补脾阴脾阳）

怀山药益气养阴，擅补脾肺肾阴虚；（补脾阴脾阳）

莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神；（偏补脾阴）

大枣补中益气，养血安神（补脾阳脾阴）

这些都是日常可用的食物。

要切记：脾阴虚的人容易胃口好，喜欢吃肉，会让人误以为胃口很好身体棒棒的错觉，事实上正确的做法是一定要克制食欲，尤其接下来过年了，本身已经脾虚了（便便前干后溏就是最好的证明），一味多吃，会容易积食生热。