腹部胀气按摩揉腹？

　　双手交叠，紧贴腹部，缓慢用力，抚摩三次为一个循环。

　　第一种：左右上下按摩;

　　第二种：左上到左下从右下到左上;

　　第三种：以肚脐为起点，顺时针不断地画圆按摩;

　　同时，配合呼吸。每一次，吸气开始，呼气结束。

　　反复多个循环，直到感到微微发热，一般这时会出现排气，随之腹痛腹胀缓解。根据以往经验，若手法正确，多数人会在3-5分钟内缓解。

　　要点：一定要按照箭头的方向揉动，这也是我们肠道食物自然走行方向。