养生篇01 (饭水分离法)

作者简介❤李祥文,1939年出生于韩国庆尚北道尚州市成昌邑。 24岁时,偶遇奇人习得这种分别喝水吃饭的养生方法,从而治好了自己的胃病和哮喘。从此,李祥文对饮食之于人体的影响产生了极大的兴趣,并带着这种兴趣进入深山之中开始亲自试验少食、节食、禁食、断食等各式饮食方法。期间,他在完全断食13天后,进入了持续3天的假死状态,经历了心灵的神秘体验,最后他领悟到了宇宙自然与人体间合二为一的阴阳调节原理。在过去的40年间,通过与近千名癌症患者的直接交流,他逐渐领会到其中的奥秘。从20世纪90年代开始,出版发行了以“生命法则”为题的图书及光碟。为了推广和普及饭水分离阴阳饮食法,现在李祥文坚持在韩国名为“阴阳士”的个人办公室中开设讲座,并与其协会的会员研讨饭水分离阴阳饮食法。媒体评论百病之源就是饭水同吃,违背了人体自然规律,造成气血不畅,阴阳失衡。  ——李祥文世上没有包医百病之良方。治病养生方法多样,各有奇招,选择适合自己的方式方法至关重要。  ——编辑寄语

我终于找到了如何饭分,希望新来的能及时看到。
饭水分离—阴阳饮食法 
作者:李祥文 出版:八正文化以下是读书摘要实行精要:
01.用餐时忌用汤水、饮料,餐后两个小时到下一餐前两小时,可以随意饮水,但如果不渴,不用刻意饮水。02.如果实施用餐后两小时饮水出现 无力/便秘 症状,请缩短为餐后一小时饮水。03.实施用餐后两小时饮水,或者调整为一日只吃早晚两餐时,可能出现疲倦的现象。尤其是在进行到两个半月的时候这种疲倦现象会特别严重,此时要注意保持充足的睡眠。疲倦现象是为了使一直都处于疲劳状态的细胞得以恢复所产生的。 04.在进行阴阳饮食法几个月后,有的人会出现胃酸过多或消化不良的现象,此时只要回复以前一样一日三餐饮食,就能恢复正常。
观念:●百病的根源是过饮和过食,还有无节制的饮食生活。而用餐时水和食物一起吃则是最根本的原因。食物是火(阳),水是阴,水火溷合就会变成自相残杀(p21)。
●食物里含有水份,洗脸洗澡时通过毛孔进入体内的水份,呼吸时通过空气进体内的水份,已经足够体内需要。同时体内也会自我产生水份,所以没必要刻意去饮水。没有饮水念头时,不要强迫自己饮水。很多疾病都是因为饮水过多引起,饮水过多会导致体内阴气韵过多。我们身体阴气韵稍微不足也无大碍,但是如果阳气韵不足就会引发各种问题。
(p117)●阳气韵产生的时间是午夜十二点起,到第2天的正午十二点。阴气韵是从正午十二点到午夜十二点。在阳气韵产生的时间不摄取任何水份,体内产生的热气就可以将体内的**清除乾净。所以阴阳饮食法主张白天少喝水和淋浴,晚上晚餐后两小时再饮水。(P123-124)
●完全健康的前期修炼内容是:过着饭水分离的生活。从任何时刻或是下定决心时,用餐的方式改为汤水在饭后两小时后、或是在下一餐的两小时前饮用。先从一日三餐改为一日两餐,之后再改为一日一餐,然后可再转为两餐或三餐,这称之为交换修炼。(P17)
●交换修炼的顺序(p18
①一日两餐一个月,然后一日三餐一个月②一日两餐两个月,然后一日三餐两个月③一日两餐三个月,然后一日三餐三个月④一日两餐四个月,然后一日三餐四个月 阴阳饮食法的注意事项
(p39)①即使在应该饮水的时间,如果不想喝水就不要刻意喝水。②实施餐后两小时饮水,如果出现无力症状或便秘,请改为餐后一小时喝水。③调整为餐后两小时喝水、或早晚两次进食,可能会想睡午觉,尤其在两三个月的时候特别想睡,这时后要睡眠充足。疲倦现象是为了使疲劳的的细胞得以恢复所产生的。④实施几个月会出现胃酸过多或积食现象,这时只要采取一日三餐饮食法,症状就会消失。⑤采用一日两餐饮食法,出现乏力现象时,请换成一日三餐进行。减少进食虽然是有益的,但是根据个人情况不同,也可能导致危险。⑥实施阴阳饮食法时可能会持续出现胃部脚痛现象,这是身体在处理以前不良饮食习惯所堆积体内的过多营养,这种情况下可以适当吃药,但一定要在饮水时间内吃药。⑦阴阳饮食法不主张把三餐分成更多次进行(少量多餐),相反的,如果患者体力太虚弱,反而要增加每次吃的饭量。有胃疾的人喝粥是很危险的。吃饭与饮水同时进行,会增加食物重量,导致胃部负担过重,引起胃下垂和胃扩张(p63)。
胃肠最忌讳的就是湿气,因此吃饭和汤水要分离。(p202)
⑧不能空腹喝水(p67)。很多人早上起来空腹喝水,其实是违反阴阳原理。因为清晨时阳气韵开始逐渐增强,此时喝水就好像用水将火浇熄。(p191)
⑨运动中和运动后不要喝饮料。运动中会口渴是因为身体在进行阴阳自我调节,只要坚持一段时间口渴就会消失。(p74
)⑩液体的汤药是阴,请将吃药的时间改为饭后一至二小时。(p136)
一日三餐饮食法(p19
●一日三餐饮食法是第一阶段,是整个修炼的开始。保持平日三餐的饮食习惯,在用餐时不要同时喝汤饮水。在用餐时间以外不可吃其他食物,并且按饮水时间饮水(即餐后两小时)。●刚开始使用饭水分离食法,会变得难以下咽、消化不良、胸闷、心情抑郁等。(餐后两小时喝水,若有便秘情形,可调整为餐后一小时喝水)过了二至三周,所有的不适感都会消失,身体变得更舒畅,体质也变好。体质上肠胃负担较重的人会觉得肚子痛,然而不论有多麽不舒服,只要几天细嚼慢咽就会自然而然的恢复正常。如果疼痛到难以忍受的地步,可在喝水时间服用几天的药
(p23)。
●饭后两小时可安心的喝饮料、咖啡或其它液体。但是,健康有问题的人要避免喝含糖饮料。两个小时后喝水,一开始会喝很多,过一个月左又右一整天都不会想喝水,之后两三天才喝一次水。此时不用担心水是否喝得太少,食物中的水份就能充份进行阴阳循环。若能将不喝水的习惯体质化,就能发挥唾液线、胃酸的作用,就算霍乱病菌侵入体内也能击退病菌,维持健康(p25)。
●要记住:就算饿了一整天,要开始进食了,也绝对不要从水开始喝,要先吃乾的食物,两小时后再喝水(p25)。 饭水分离的效果(p20)
●强大的唾液线作用下,提升消化能力(汤水会稀释了唾液)。
●促进胃液分泌,让食物的养份完全消化、吸收。
●唾液的杀菌力和胃酸变强,就算有时吃到变质食物、或是吃的过多,也不会有˙消化不良或体重的困扰。
●呼吸会变得深沉。
●强化身体的自愈力,无论任何疾病都能在五至十五天内治愈。 一日早晚两餐饮食法(p27)一日两餐可以和一日三餐一起进行修炼。一般是早晚两餐,也可以根据自己的情况选择中午、晚上两餐。早晚两餐实行规则:①早上六至八点吃早餐。下午五至七点吃晚餐。②吃早餐和晚餐时一样不可喝汤或饮水,且必须细嚼慢咽,用口腔分泌的唾液、胃分泌的胃液、以及体内积存的热气韵,使食物充份消化吸收。③早餐到晚餐之间不能吃任何东西。④吃完晚餐两小时后到晚上十点前,这段时间可以随意饮水。饮水时间以外不可喝水。切忌!勿饮用放在冰箱里的冷水。⑤不能吃蜂蜜、糖、以及任何糖份的食物饮料。绝对不可吃猪肉。⑥在餐后和用餐时可以适当吃水果,但是不可吃西瓜。⑦进行一日两餐饮食法时,如果出现乏力现象,可以改为一日三餐。 一日两餐出现症状(p31)会出现很多身体变化,但不必过于担忧。只要稍微忍耐,再坚持十天左右,各种变化的痛苦就消失。二十天后各种痛苦完全消失,且精力充沛。
●由于进食量减少,一般二十天左右体重会下降一至五公斤,有时也会出现减轻十公斤的情况。
●尿液颜色深且溷浊,有时带有红色。
●有时会出现贫血、晕眩等症状,身体的患部会觉得针刺一样疼痛。
●有的会觉得很口渴,有的不会。 治疗疾病的阴阳饮食法(P38)身患疾病或体质较弱的人,使用饭水分离饮食法会被要求更严格。实行要领:①如果没有特殊情况,最好是用一日早晚两餐饮食法。轻微疾病者可以用中餐晚餐饮食法,晚餐偶而喝汤饮水也可以。如果是癌症等严重患者,无论任何情况下,吃饭都不可喝汤饮水。②餐与餐之间禁止任何零食。③禁止空腹喝水。禁止早上洗澡、洗头、游泳等。吃完晚餐两小时后再洗澡、洗头、游泳比较好。④早上6点至8点吃早餐。晚上5点至7点吃晚餐。⑤用餐时先从热饭开始吃,饭后再吃菜肴。禁止吃凉的饭菜。⑥吃完晚餐两小时后到晚上十点之前可饮水。禁止喝冷水。饮水量自己调整(p38)。一定要喝温水,许多癌症患者病情无法好转,都与喝冷水有关(p34)⑦不得过度劳神、生气。对癌症患者来说,积食最危险,而过度劳神、生气、以及吃凉的食物都可能导致积食。⑧适当地轻微运动,如散步。⑨癌症等严重患者禁止吃下列食物:
●一切油类(包括苏子油、豆油、食用油,会使血液变粘稠p31)(不能吃所有油腻的食物p312)
●肉类、海鲜
●豆腐、醋以及醋酿制的任何食物、生菜等各种生的蔬菜
●糖以及糖腌制的任何食物(p31不能吃蜂蜜、糖等甜的食物)、加工过的饮料
●水果(暂时不要吃糖份太高的水果)、红豆。蔬菜水果的阴气较多,会使身体变冷,所以吃蔬菜要进可能加热,以驱除其中阴气。如果可以,尽量不吃水果(p34)。
●也不能注射任何营养剂、抗癌剂(p32)⑩如果觉得口乾、没胃口、浑身无力,应先吃「离固食」,能使身体好转。(在网路上看到的离固食就像台湾的五谷粉之类) 断食和禁食p112断食是不仅不能吃东西,连水都不能喝。禁食是可以喝水,但不吃东西。
●断食期间因为连一滴水都没喝,身体就加热的锅子,变成阳性体质,所以断食后吃粥或各种果汁,那体内的火气就会突然因水而熄,产生相克。因此断食后也不可以立刻吃湿的食物,一定要吃乾的食物,充份咀嚼后两小时再喝水或果汁。还有一定要遵守的事情:断食后在饮食调整的一周内,不要吃蜂蜜、糖等糖分的食物。●禁食期间因为喝水而不吃食物,导致身体热气熄灭,造成阴阳失调,时间过得愈久就愈容易产生后遗症。几天禁食后,最后一天二十四小时内连一滴水都不要喝,完全断食后吃乾的食物,两小时后再喝水。
●在断食或禁食状态,或是有病在身的状态下,吃有红豆的食物,身体会像气球一样的肿起来。(p185) 少食的好处(P115)「少食」就是只吃到七八分饱。①少食可减轻胃的负担,促进消化。②少食可让胃有空馀,使呼吸通畅,气血循环顺畅。③少食虽会造成营养不良,但身体会自动产生营养,同时使免疫力增强。④少食能增强身体自愈力。
●有些人少食就增加饮水量(吃饭少而饮水多),这样反而严重破坏身体的阴阳平衡,导致气血循环不畅。
饭水分离Q&A总整理(实践细节篇)
饭水分离Q&A总整理(实践细节篇)去年《饭水分离阴阳饮食法》发行后, 许多实行饭水分离的朋友提出了很多疑问于是今年(2011)年初, 总编辑和几位友人出团至韩国拜访作者李祥文先生, 当面向李先生请益在这里把当时的Q&A作个总整理, 方便和书中的内容一起对照参考祝福大家都能身体健康,并且把健康传出去喔!
读者提问Q1:饭水分离时,是否还需要补充任何营养品?李祥文答A1:饮食是「白天」,水是「晚上」,白天与晚上一起运作的时候会造化万物。地球是大宇宙,人体是小宇宙,没有晚上,没有白天,人类根本无法生存。如果依照饭水分离来吃的话,即使白饭配酱油,不足的营养,人体里面会自己产生。
读者提问Q2:天气冷的时候,以往都以喝热饮取暖,但饭水分离后较适切的取暖方式为何?例如,吃固体食物吗?李祥文答A2:饭水分离的话,到了冬天天气变冷时,外面是冷的,虽然手脚冰冷,但体内是热的,所以只要在喝水的时候喝温水就好,勿需特别取暖。体内是热的,吃什麽都能消化。 
读者提问Q3:一日两餐或一日一餐的练习对「大脑活动频繁的人」是否不易达成?需如何改善?每一次工作时大量进行脑意识活动,就会很想要喝水,此机制为何?该如何减少?李祥文答A3:那是一个过渡的阶段,有的人有这种痛苦,用脑很多的人这种感觉比较重。
读者提问Q4:孕妇适合饭水分离吗?有无任何禁忌?李祥文答A4:孕妇的话没有特别的禁忌。孕妇吃三餐饭水分离就可以了。饭水分离的话,对孕妇比较好,生产的时候痛苦也比较少,对孩子也比较好。怀孕之前就开始一天二餐,怀孕之后继续一天二餐的话会生儿子。
读者提问Q5:饭水分离下,什麽方法可以生女儿?
李祥文答A5:子宫里面热的话,变成儿子的精子的速度会变快,所以会生儿子。要生女儿的话,吃凉的;要生儿子的话,吃热的。两者都要饭水分离。
读者提问Q6:怀孕之前我需要饭水分离多久,才能达到这样的效果?李祥文答A6:要6个月。我刚开始治疗的时候是指定6个月,但治疗的时候发现2、3个月就有效。10年不孕的人,我治疗一星期就怀孕了,怀孕之后继续一天二餐,母胎里面的孩子已经是饭水分离了,孩子会变天才,我这样治疗过的小孩,现在都上了一流的大学。
读者提问Q7:饭水分离后,每日适合的游泳时间为何?游泳是否会导致身体过于潮湿?李祥文答A7:想要游泳的话,晚上游,如果白天游泳,游完泳出来的时候,不但身体觉得重而且很累,这种情况过几天才会消失。
读者提问Q8:肝功能不佳的人是否不适合食肉?原因是?李祥文答A8:肝不好的人,肉类、鱼类、牛奶、鸡蛋都不能吃。为什麽?西洋的营养学的说法,如果有病,应该从外面吸收很多的营养素,那是完全错误的。肝做500种以上的工作,解毒是其中一种。如果把牛奶、鸡蛋、肉类、鱼类、油类放在碗里,看他腐败的样子,一点点吃错就有毒。肝功能弱时,那些东西都变成毒。得了肝炎,10年、15年、20年后变成肝硬化、肝癌,不应该以吃很好的东西的方法来治疗。看了肝癌的临床,会知道得了肝炎的人的治疗方法和肝癌的人的治疗方法完全一样。
读者提问Q9:饭水分离后对于「糖类」食物的摄取是否应减少?糖类对身体的影响为何?李祥文答A9:吃三餐的时候,喝水的时候可以喝饮料;一天早晚餐、午晚餐或是一天一餐的人,糖或者是蜂蜜在菜里面当调味料来加是可以的,但是喝甜的饮料或是在咖啡里面加糖,喝多了就不行。一天二餐、一天一餐时,「糖」会提高血液中醣的浓度,而使水份快速排出,我们饭水分离的人,在喝水的时间喝水,身体是在吸收完了之后才会排出,如果吃糖吃太多,就等于是还没吸收就排掉了。此外,有利尿作用的饮料最好都不要喝。

读者提问Q10:胃潮湿的人会喜欢吃油炸类食物吗?
李祥文答A10:不一定。不过,胃潮湿的人藉由饭水分离,调整喝水的习惯就可以了。
读者提问Q11:有时吃饭吃到比较咸或辣的食物,就会很想喝水,此时该如何处理?李祥文答A11:吃到咸或辣的食物,漱口就可以了,不要喝水。
读者提问Q12:工作为水电工、经常需要接触化学物质的人都会很想喝水消除身体不舒服的感觉,那该如何实行饭水分离?或是劳力工作者大量流汗、晒太阳而想喝水,又该如何施行呢?李祥文答A12:依照饭水分离的原则,不用减少喝水量,喝水的时间尽量喝水是没有关系的。当身体准备喝水时才喝水,有了吸收水份的力量,水份才能被全部吸收。 
读者提问Q13:饭水分离后适合饮用咖啡或茶等咖啡因饮料吗?李祥文答A13:吃三餐的饭水分离者在喝水的时间喝咖啡和茶没关系。一天吃一餐或二餐的话,晚上喝咖啡睡得着的人可以喝黑咖啡。但是患有忧郁症的人绝对不能喝咖啡。
读者提问Q14:如果仅吃单一食物(例如面包或馒头),身体的营养会不会不足?如何补充营养?李祥文答A14:完全不用担心。不用担心营养不良。 
读者提问Q15:细嚼慢咽对饭水分离有帮助吗?李祥文答A15:饭水分离时细嚼慢咽当然会更好,但是随便嚼一嚼就吞下去也可以。一个人吃饭的时候细嚼慢咽很好,但是跟别人一起吃饭时让别人久等就会不好意思了。 
读者提问Q16:水果算是「水」的一种吗?李祥文答A16:水果不算是水,但是如果用木材来比喻的话,水果就像是湿掉的木材一样,所底癌症患者、胃病患者、大肠不好的人其实不能吃生水果及生蔬菜,但是晒乾、乾燥的就可以。癌症患者吃生水果非常不好。 
读者提问Q17:吃水果的时候就会感到胃寒该怎麽办?李祥文答A17:吃水果的时候感到胃寒的话,就不要吃,或是把水果切好放进电锅里保温,按保温按钮,锅盖保持稍微开开的,比方说晚上放进去、早上再拿出来吃;换言之,保温些时间后再吃。因为水果的水份太多,所以把水份排掉后再吃为宜。

读者提问Q18:饭水分离时,把面当饭吃是否可行?
李祥文答A18:一天吃三餐的时候把面当饭吃可以;一天吃早晚二餐或一天吃一餐的时候绝对不要吃面。为什麽呢?早晚两餐的时候吃面,胃会被面膨胀,一天一餐的时候更为多。午晚餐间的间隔比较近,吃晚餐的时候可以吃面。此外,早晚两餐或一天一餐的时候,不能吃猪肉;午晚两餐的时候,晚餐可以吃猪肉,午餐不可以吃猪肉,因为猪肉也会膨胀。
读者提问Q19:饮酒后,需要特别注意什麽?李祥文答A19:喝酒时,配下酒菜一起吃没关系,但酒后到第二天下午1:00前最好不要吃东西。喝酒的话,脸变红了看起来好像是体内是热的,但其实里面是变冷,而酒精需要透过把它热起来才能排出去。不管是口乾、胃很酸很痛,要忍住!到了10:40左右,口渴会消失,精神会变好,即使是到了12:30左右也不行,一定要到下午1:00后才可以吃东西,实验一下就知道。但知道了之后,不要乱喝酒。喝酒后的隔天早上一起床就喝很多水是不行的,因为酒精是要用汗来排出。酒后早上起来觉得口渴不是因为水份不足,是热起来把酒精排掉才会口渴。

饭水分离Q&A总整理(身体反应篇)去年《饭水分离阴阳饮食法》发行后, 许多实行饭水分离的朋友提出了很多疑问于是今年(2011)年初, 总编辑和几位友人出团至韩国拜访作者李祥文先生, 当面向李先生请益在这里把当时的Q&A作个总整理, 方便和书中的内容一起对照参考祝福大家都能身体健康,并且把健康传出去喔!
ß精神饱满、容光焕发的作者李祥文先生读者提问
Q1:在您所主持的「阴阳士」的饭水分离中心,是否有治愈过爱滋病患?李祥文答A1:有。已被治愈的患者后来在报上刊登广告,我请人去找一下剪报,这已经是多年前的事了。这里曾治好许多种疾病,在《饭水分离阴阳饮食法》书中有提到。大多数的病人都是跑过医院后最后来到这里。我们每个月的最后一个星期四有一个聚会,在聚会中你们可以听到他们本人所讲的治愈过程。
读者提问者Q2:饭水分离可以改善忧郁症吗?李祥文答A2:忧郁症比较严重的话,要接受精神病的治疗,不是那么严重的话,周围的人爱护他、关心他的话,大部分的忧郁症患者会痊愈。要知道忧郁症的原因在那里?年轻的时候养孩子,不管是有什么困难,因为他的爱在,所以不会有忧郁症,可是孩子长大了,自己走自己的路,这个时候他没办法给予自己的爱,没有人去接受他的爱,反而导致得到忧郁症。如果养一只可爱的小狗,小狗撒娇的时候,他的爱都往那条狗那边去,这时候可以治疗忧郁症。所以如果有朋友有忧郁症可以送他一条狗。换言之,如果罹患的是轻微的忧郁症,周遭的人多关心他就可以治愈。比较严重的忧郁症,就要透过严格的照顾,在我这里有治疗严重忧郁症的桉例。

读者提问Q3:感冒的治疗法为什么反而是少喝水?饭水分离Q&A总整理(疾病治疗篇)
李祥文答A3:感冒的原因是喝太多水。为什么?喝很多水的话,就像人体内一直在下雨,体内会变得很潮湿。当体内变凉时,体内的二氧化碳排出得很慢,但却进去得很快。当体内热的时候,二氧化碳才会排得快。三焦全部进入冷的状态时就会发烧,引起喉咙的感冒;进入胃、大肠就会发冷,进入膀胱、小肠的话,骨头都会痛。如果可以三天只吃饭不喝水的话,感冒就会好。
读者提问Q4:饭水分离是否会将旧疾导流出来而产生不舒服的症状?李祥文答A4:饭水分离修练得好的话,连小时候手或脚痛的症状都会排出,至于其他身体里面的症状也会显露出来,然后会消失。饭水分离的时候,所排出的症状不用去担心。 去年《饭水分离阴阳饮食法》发行后, 许多实行饭水分离的朋友提出了很多疑问于是今年(2011)年初, 总编辑和几位友人出团至韩国拜访作者李祥文先生, 当面向李先生请益在这里把当时的Q&A作个总整理, 方便和书中的内容一起对照参考祝福大家都能身体健康,并且把健康传出去喔!
读者提问Q1:饭水分离后,是否会对添加许多化学成分的食物感到不适?李祥文答A1:对一般的病人而言,一定有该吃的东西与不该吃的东西;但对一般人而言,不用在意该吃什么、不该吃什么。我不是按照西方营养学的角度,因为我们的身体就有足够的能力处理一切。所谓吃营养的东西对身体好、吃不营养的东西对身体不好,依照阴阳饮食饭水分离法的原理,这个观念是不需要的,是能超越一切的。就算你吃到完全没有营养的东西,如果你按照生命之法来吃的话,我们的身体都能生产我们所需要的营养。 
读者提问Q2:吃到有毒的东西时,身体又会怎样呢?像现在有许多食物都受到重金属污染或有农药残留,假如吃到这些东西呢?李祥文答A2:按照饭水分离法来吃的话,重金属或农药残留等不能分解的东西,身体都能处理。食物是「加」,水是「减」,加和减一起的话,会扣掉。可是饭水分离法是让我们将食物与水分开吃。 
读者提问Q3:饭水分离后容易减少腰部的赘肉,是因为喝水容易导致腰部赘肉吗?(个人发现晚上喝水后,隔天早上腹部比较肿胀)李祥文答A3:如果吃饭时吃适当的量,饭后二小时喝水;如果吃饭时吃到撑,饭后三小时喝水;如果喝水喝太多,就走一走,等水份被吸收完了,再睡觉。喝水后马上睡的话,身体会肿胀起来。
读者提问Q4:一日两餐或一日一餐的练习是否会让人在工作时容易感到疲劳?李祥文答A4:一日两餐或一日一餐刚开始会让人担心营养不良,而导致工作容易疲劳。事实上,一日一餐的话,细胞不但没有疲倦感,反而会让人变得精神太好,晚上时会睡不着,而第二天工作也没有什么障碍。如果一天一餐的话,我们的内在是安静的,是很安静的。人不是因为工作得太多而累,人是因为吃太多,细胞累,人才累。一天一餐,细胞会自然气食,到了晚上也不会累,这是自己的体会。只吃晚上的一餐也不会累,过了这个阶段的话,会有更多的力量出来。一天一餐去工作,工作再多也不累。
读者提问Q5:饭水分离进入一天两餐后会食量大增,原因为何?李祥文答A5:开始一天两餐的时候,说是两餐,其实份量是三餐以上。因为吃两餐所以呼吸会变得更好,氧气吸收比较好,就好比体内火柴变多,燃烧变得更快,这时营养吸收会变好,热量燃烧得快,这时吃得很多,也都消化得了,只要不跟水一起吃,吃得再多都消化得了。 
读者提问Q6:一日两餐间隔六小时以上,是否就会增加对食物属性的敏感度?例如吃枸杞就感到眼睛很明亮、喝麻油汤便感到腹部整个温暖起来。李祥文答A6:饭水分离后身体反应会变得更快,其可达到的效果也会变得更快,的确会有几倍的效果。

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